Мастер-класс - 9 безотказных приемов для здоровой спины и красивой осанки

Как перестать сутулиться, избавиться от зажимов в спине и выглядеть моложе за 2 часа в любом возрасте.

На мастер-классе будем учиться выстраивать спину с помощью специальных авторских техник балерины и тренера 20-летним стажем Анжелики Тесёлкиной.

Программа мастер-класса

• Совсем немного теории, как работает наше тело, чтобы всем всё было понятно (даже тем, кто не знал или забыл анатомию).
• Сделаем диагностику: пройдемся от макушки до пяток и найдем проблемные места. 3 приёма.
• Сделаем практику на все отделы позвоночника и таз, мы найдем мышцы осанки, о существовании которых вы даже не знали. 2 практики.
• Выпрямим осанку, чтобы прочувствовать и запомнить правильное положение тела. 3 упражнения.
• Научимся расслабляться и снимать напряжение с позвоночника после сидячей работы. 1 упражнение.
• Дадим рекомендации, что нужно делать, чтобы увидеть в зеркале приятный результат через 1-2 недели, а не заниматься в зале годами.
• Предоставим специальные выгодные условия на обучение на специальном онлайн-курсе для осанки Спина балерины.