Пуленепробиваемые колени

Курс - Пуленепробиваемые колени

Поставьте оценку:

Рейтинг 7.0

Голосов 1

Поделитесь с друзьями:

Есть в наличии3 смотрят

5900 ₽

Начать обучение

Организация:: AnatomyStudy
Автор:: Александр Семенов
Преподаватель:: Вадим Балюк
Тематика:: Гимнастика, фитнес, Здоровье
Количество уроков:: 71 урок
Продолжительность:: 91 минута
Способ обучения:: Онлайн платформа

Описание
Это тренировочная программа для дома или для занятий с клиентами в фитнес-центре.
Курс «Пуленепробиваемые колени»: освойте программу тренировок для дома и фитнес-центра

Коленные суставы испытывают значительную нагрузку при занятиях спортом или тяжелой физической работе. Слабые мышцы вокруг колена могут привести к болям, травмам и даже хроническим заболеваниям. Чтобы избежать этих проблем и сохранить здоровье суставов на долгие годы, важно укреплять мышцы, которые окружают коленный сустав. Курс онлайн-школы AnatomyStudy предлагает уникальную программу тренировок для поддержания здоровья коленей, которая подходит как для домашнего использования, так и для занятий с клиентами в фитнес-центре.

Что Вы изучите на курсе

На занятиях вы получите знания и навыки, которые помогут укрепить мышцы и связки вокруг коленного сустава. Вы узнаете, какие нагрузки могут быть вредны для коленей, а какие — полезны, и научитесь техникам самомассажа и растяжки для снятия напряжения после тренировок. Программа курса разработана специалистом по фитнесу (MBA Fitness) и подойдет всем, кто стремится сохранить здоровье коленей и предотвратить возможные проблемы в будущем. Курс также будет полезен фитнес-тренерам, желающим улучшить качество своих услуг.

Программа курса «Пуленепробиваемые колени»
- Анатомия коленного сустава и окружающих его мышц: Понимание структуры и функций.
- Миофасциальный релиз (МФР) передней поверхности бедра и средней ягодичной мышцы: Уменьшение напряжения в мышцах.
- Мобилизационные техники: Увеличение подвижности сустава.
- Техники массажа и растяжки: Поддержание эластичности и расслабления мышц.
- Упражнения для самостоятельного выполнения: Комплекс для укрепления мышц колена в домашних условиях.
- Программа для тренажерного зала: Оптимизация тренировок в фитнес-центре.
Результаты обучения

Пройдя курс, вы научитесь техникам, которые помогут укрепить мышцы вокруг коленного сустава, улучшить его поддержку и стабильность. Эти знания не только восстановят нормальную работу колена, но и значительно повысят вашу ценность как специалиста по фитнесу. Вы сможете эффективно использовать эту тренировочную программу как для себя, так и для работы с клиентами, обеспечивая им долгосрочное здоровье и подвижность коленных суставов.

Программа курса
1. Анатомия коленного сустава и окружающих его мышц нижней конечности
2. Миофасциальный релиз
3. Мобилизационные техники
4. Массаж и растяжка
5. Упражнения для самостоятельного выполнения клиентом. (минимальное количество оборудования)
6. Упражнения для тренажерного зала
7. Корректирующие упражнения при динамическом вальгусе
Особенности обучения
- Формат обучения: Видеоуроки
- Количество уроков: 71 урок
- Продолжительность: 91 минута
- Практика: Есть
- Сопровождение: Онлайн консультация
- Документ об обучении: Сертификат
- Год выхода: 2022
- Язык: Русский
- Способ обучения: Онлайн платформа
- Какой доступ: Доступ к урокам в личном кабинете
- Доступ: Сразу после оплаты
Процесс приобретения
1. Перейдите по кнопке: Начать обучение
2. Произведите оформление заказа;
3. На Ваш электронный адрес или мессенджер придет извещение с доступом к обучению.
Отзывы о «Пуленепробиваемые колени»

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
- Отзывы сайта
- Facebook
- Ваш отзыв:
  
  Отзывы (6)
  
  Анастасия Иванова17 июля, 2024 г. в 18:48
  
  Благодарю за курс! Очень много упражнений, которые пропустила через себя, буду внедрять в практику к своим подопечным. Все четко и понятно объясняете
  
  Ответ
  
  Екатерина Гущина24 июня, 2024 г. в 23:18
  
  Очень полезный, четко структурированный, логично выстроенный. Для скалодрома - бесценно.
  
  Ответ
  
  Елена Ионина18 июня, 2024 г. в 20:08
  
  Хороший курс! Простой и понятный, а главное полезный в практике с клиентами/ Единственное что для меня не совсем удобное, что видео ролики короткие и их нужно постоянно переключать.
  
  Ответ
  
  Александр Крючков13 июня, 2024 г. в 23:16
  
  Хороший курс! Многие упражнения взял себе на вооружение для работы с больными коленями, укрепляем мышцы))
  
  Ответ
  
  Игорь Маркач25 сентября, 2022 г. в 20:56
  
  Спасибо, полезно и познавательно. Опробовал на себе, мышцы в восторге!
  
  Ответ
  
  Марина Селиванова14 сентября, 2022 г. в 05:57
  
  Очень хороший курс! Удобная подача материала в коротких видео, расписания программ в прогрессии, ценно, практично! Рада,что удалось попасть на такое обучение!
  
  Ответ
- Ваш отзыв:
Отзывы об авторе «Александр Семенов»
- Отзывы сайта
- Facebook
- Ваш отзыв:
  
  Отзывы (1)
  
  Олег30 марта, 2020 г. в 12:12
  
  Считаю что методику мышечного тестирования должен знать каждый тренер, инструктор по фитнесу , лфк, и т.д . Надеюсь так и будет в недалеком будущем. Сам владею методикой и уже три года провожу тестирование. Очень помогает зачастую тут же справится с проблемой включая неработающую мышцу можно легко ставить технику и правильно работать с телом. Спасибо Александр за правильную тему и грамотный подход.
  
  Ответ
- Ваш отзыв:
Добавить отзыв
Отзывы об организации «AnatomyStudy»
- Отзывы сайта
- Facebook
- Ваш отзыв:
  
  Отзывы (5)
  
  Яна02 ноября, 2023 г. в 17:07
  
  Здравствуйте! Очень хочется поблагодарить за такой структурированный материал! Четко, по делу, доступно. Это мой первый курс, который я приобрела в Анатомии и теперь мне кажется, что я пройду все имеющиеся! Подача материала на высшем уровне! Спасибо большое за ваш вклад в образование тренеров!
  
  Ответ
  
  Дарья Силашина12 января, 2023 г. в 19:18
  
  Кратко, всё по делу! Пьёшь кофе утром и учишься, а через пару часов уже на клиентах отрабатываешь! А можно ещё добавить теоретическую часть( типа методички на почту высылать)? Было бы супер! Не всегда есть возможность всё записать. Приятно,что вроде уже обучалась МФР, а курс посмотрела и новые фишечки увидела!!! Спасибо вашей команде за такую работу!
  
  Ответ
  
  Ирина Зиновьева08 августа, 2022 г. в 17:12
  
  Радует, что российские ведущие специалисты фитнеса предлагают образовательные программы в удобном для пользователя формате.
  На сегодняшний день, ко мне как к персональному тренеру, обращается множество человек, которых я вынуждена посылать на первичный осмотр к ортопеду, для того, чтобы развеять имеющиеся сомнения насчет здоровья данного клиента. Но не все выполняют мою просьбу. Сейчас я смогу хотя бы первичные тесты сделать самостоятельно, а уже после этого, при явных патологиях, просить клиента сначала пройти обследования у врача перед началом занятий.
  Я очень рада, что есть возможность продолжать повышать свою квалификацию онлайн. Порой очень сложно совмещать работу и выездное обучение. Я уже много лет являюсь частью профессиональной ассоциации IDEA health and fitness Association. И пользуюсь и научной фитнес библиотекой, и беру несколько раз в год различные семинары. Но тот факт, что и российские ведущие специалисты фитнеса предлагают образовательные программы в удобном для пользователя формате - очень радует и способствует увеличению «русскоговорящих» специалистов.
  
  Ответ
  
  Мария Бехер25 июля, 2022 г. в 19:43
  
  Что особенно понравилось: Во-первых курс очень емкий, малозатратный по времени, что в последнее время очень важно, для любого работающего человека. Однако, при всей своей краткости, в данной работе собрано достаточно информации для возможности ее практического применения.
  Несмотря на стаж моей работы неврологом более 10 лет, для себя я открыла и расширила некоторые грани, и приобрела знания, которые, я уверена, помогут мне в моей практике поликлинического врача. Как тренер и спортсмен, я могу сказать одно: если б все тренеры, как в спортивных секциях, так и в фитнес-клубах имели данные знания, и реально применяли их в своей практике - я уверена - спортсмены бы могли "тянуть" более высокие результаты без вреда для своего здоровья!!! И из фитнес-клубов к нам, неврологам (ортопедам думаю тоже) значительно реже бы приходили пациенты с последствиями неграмотных тренировок.
  
  Ответ
  
  Ирина Наточий18 июля, 2022 г. в 15:12
  
  Важно осваивать все методики практически, выполняя каждое упражнение несколько раз. Это позволяет прочувствовать все нюансы выполнения, опытным путем выявить все сложные для выполнения моменты.
  
  Мы общественная организация Интеллектуальная благотворительность Помогаем более 10 лет в секторе ЗОЖ и экологии а также адаптивный спорт, доступная городская среда. Поэтому все материалы любых семинаров мы применяем на обычных «новичках» не клиентов клуба, а тех кто обращается к нам за ответами и помощью. Мы рады сообщить ,что это супер эффективно и люди довольные и главное улучшают своё здоровье.
  
  Ответ
- Ваш отзыв:
Добавить отзыв

— Курс —

Пуленепробиваемые колени

Начать обучение

Метки: AnatomyStudy, Александр Семенов

Автор курса

AnatomyStudy

Обучение фитнес-тренеров онлайн: повысьте свою квалификацию с командой профессионалов.

Курсы организации

Онлайн-курс по миофасциальному релизу: практические навыки за 90 дней.Освойте техники миофасциального массажа и улучшите результаты своей работы с клиентами. Всего за 90 дней вы станете специалистом, владеющим ...

Перейти к курсу

Курс - Протоколы реабилитации

Курс онлайн-школы AnatomyStudy предоставляет подробный алгоритм тренировок ЛФК, который можно использовать как самостоятельно, так и в работе с клиентами или пациентами.Протоколы реабилитации: полный алгоритм т...

Перейти к курсу

Курс - Математика в питании

Набор инструментов, который вы унесете с собой и сможете всегда удобно использовать их для корректировки своего питания.Данный курс является одним из разделов фитнес-нутрициологии и не погружает вас глубже поня...

Перейти к курсу

Курс - Мобилизация суставов. Мануальные техники

Курс для врачей, массажистов и тренеров с медицинским образованием.Программа курса 1. Вводный урок Общие противопоказания и предостережения. Противопоказания. Общая теория. 2. Верхняя часть Ключица....

Перейти к курсу

Курс - Постизометрическая релаксация

Сочетании кратковременной низкоинтенсивной изометрической работы мышц с последующей пассивной растяжкой мышцы.Программа курса Мышца, поднимающая лопатку. Разгибатели шеи. Грудинно-ключично-сосцевидная. Ле...

Перейти к курсу

Смотреть все курсы школы «AnatomyStudy»

Вы смотрели

Курс - Пуленепробиваемые колени

Описание

Особенности обучения

Процесс приобретения

Отзывы о «Пуленепробиваемые колени»

Ваш отзыв:

Отзывы (6)

Ваш отзыв:

Отзывы об авторе «Александр Семенов»

Ваш отзыв:

Отзывы (1)

Ваш отзыв:

Отзывы об организации «AnatomyStudy»

Ваш отзыв:

Отзывы (5)

Ваш отзыв:

Похожие по теме:

Вы смотрели

Активные эксперты

Выберите тематику

Курс - Пуленепробиваемые колени

Описание

Особенности обучения

Процесс приобретения

Отзывы о «Пуленепробиваемые колени»

Ваш отзыв:

Отзывы (6)

Ваш отзыв:

Отзывы об авторе «Александр Семенов»

Ваш отзыв:

Отзывы (1)

Ваш отзыв:

Отзывы об организации «AnatomyStudy»

Ваш отзыв:

Отзывы (5)

Ваш отзыв:

Автор курса

AnatomyStudy

Курсы организации

Курс - Миофасциальный релиз

Курс - Протоколы реабилитации

Курс - Математика в питании

Курс - Мобилизация суставов. Мануальные техники

Курс - Постизометрическая релаксация

Похожие по теме:

Вы смотрели

Активные эксперты

Выберите тематику