Как победить в настольном теннисе?
Узнайте из бесплатного курса Артёма Уточкина. Получите навыки прямо сейчас. Получить

Курс - Доброе утро. Утренний ритуал

Доброе утро. Утренний ритуал
Поставьте оценку:
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
Рейтинг 7.0
Голосов 1
Поделитесь с друзьями:
Есть в наличии
5640
Автор:
Татьяна Элль
Тематика:
Гимнастика, фитнес, Для женщин
Количество уроков:
20 уроков
Способ обучения:
Онлайн платформа
Смотреть Благодаря видео урокам обучение станет наглядным и легко понятным. Читать В этом продукте присутствует текстовая информация. Бонусы К продукту прилагаются приятные подарки.
Приглашаем познакомиться с бесплатным материалом автора:
Мини-курс «Йога для омоложения лица»
Перейти к странице материала
  • Описание

    Ключ к продуктивному, энергичному и вдохновляющему дню.

    Как вы начинаете своё утро — так и проходит ваш день. А из дней складывается вся жизнь. Онлайн-курс «Доброе утро. Утренний ритуал» от Татьяны Элль — это уникальная программа, созданная специально для женщин, которые хотят превратить каждое утро в источник энергии, красоты, внутренней силы и осознанности.

    Этот курс помогает выстроить утренние ритуалы, которые действительно работают — заряжают бодростью, настраивают на позитив, улучшают физическое и эмоциональное состояние. Вместо хаоса и спешки — гармония и уверенное начало дня.

    Почему утро так важно?

    Первые 10–20 минут после пробуждения — это не просто фоновое время, а решающий момент, задающий вектор на весь день. Неправильное утро может «сбить» ритм и оставить ощущение усталости на весь день. А правильно выстроенный утренний ритуал — это как поездка в роскошной карете: легко, приятно и достойно.

    Татьяна Элль предлагает систему простых, но эффективных упражнений, которые пробуждают тело, укрепляют дух и формируют позитивный настрой. Всё это — без сложных техник, с любовью к себе и заботой о теле.

    Что вы получите, пройдя курс «Доброе утро. Утренний ритуал»

    • ЗАРЯД ЭНЕРГИИ НА ВЕСЬ ДЕНЬ
      Вы почувствуете лёгкость и бодрость уже после первых занятий.
    • УКРЕПЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
      Упражнения улучшают циркуляцию крови, осанку, укрепляют мышцы, способствуют общему оздоровлению организма.
    • ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ РАВНОВЕСИЕ
      Вы научитесь управлять своим настроением, начинать день с улыбки и внутреннего спокойствия.
    • ЯСНОСТЬ СОЗНАНИЯ И КОНЦЕНТРАЦИЯ
      Простые дыхательные и ментальные практики помогают сосредоточиться, формировать чёткие цели и достигать их.
    • УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И ОЩУЩЕНИЕ ЦЕННОСТИ
      Регулярные утренние ритуалы формируют привычку бережного и уважительного отношения к себе, что отражается на всей жизни.

    Особенности курса

    • Подходит для женщин любого возраста и уровня подготовки
    • Занимает минимум времени — идеально для занятых мам и работающих женщин
    • Основан на мягком телесно-энергетическом подходе
    • Поддерживает развитие осознанности и женственности
    • Легко внедряется в повседневную жизнь

    Почему стоит пройти курс именно сейчас

    Если вы чувствуете усталость, начинаете утро с раздражения, или не можете настроиться на продуктивность — этот курс станет для вас настоящим спасением. Он поможет выработать полезную привычку, которая каждое утро будет наполнять вас ресурсом, внутренним светом и силой.

    Каждое занятие — это шаг к улучшению вашего состояния, внешнего вида и отношения к себе. Начав с малого, вы постепенно преобразите весь свой день, а затем и свою жизнь.

    Сделайте свой день волшебным уже с утра!

    Курс «Доброе утро. Утренний ритуал» от Татьяны Элль — это мягкий старт к лучшей версии себя. Превратите пробуждение в мощную точку роста и наполните свою жизнь радостью, лёгкостью и внутренним сиянием.

    Программа курса

    1. Приветствие
    2. Заземление
    3. Переход в положение сидя
    4. Упражнение для шеи
    5. Упражнение для плеч
    6. Растяжка верхней части спины
    7. Уддияна Бандха / Ложный вдох
    8. Приветствие солнцу
    9. Поза Воина 1 и поза Воина 2
    10. Поза Дерева
    11. Пасчимотанасана
    12. Стол
    13. Перекруты
    14. Бабочка
    15. Полумостик
    16. Свеча/Березка + Плуг
    17. Рыба
    18. Шавасана
    19. Санкальпа + Визуализация
    20. Защита
    21. Благодарность
    22. Комплекс полностью
  • Особенности обучения

    • Формат обучения: Видеоуроки / PDF-пособие
    • Количество уроков: 20 уроков
    • Бонусы: Есть
    • Язык: Русский
    • Способ обучения: Онлайн платформа
    • Какой доступ: Доступ к урокам в личном кабинете
    • Доступ: Сразу после оплаты
  • Процесс приобретения

      Официальный сайт
    1. Перейдите по кнопке: Начать обучение
    2. Произведите оформление заказа;
    3. На Ваш электронный адрес или мессенджер придет извещение с доступом к обучению.
  • Отзывы о «Доброе утро. Утренний ритуал»

    Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
    • Ваш отзыв:

    • Ваш отзыв:

  • Отзывы об авторе «Татьяна Элль»

    • Ваш отзыв:

      Отзывы (6)
      • Ирина
        16 мая, 2018 г. в 14:11
        Слышала такое выражение – у каждого свой путь в йогу...и каждый должен встретить свою йогу. Я несколько раз пробовала, ходила на занятия и ...не затянуло. И как-то без воодушевления я начала заниматься теми комплексами, которые высылались по ходу флэшмоба "Первые шаги" и в какой-то момент поняла, что мне нравится – а тело просто "Cпоет". Комплексы не сложные, не затянутые по времени, упражнения не вызывают внутреннего сопротивления и еще мне очень нравится то, что они наполнены смыслом, т.е. проговаривая фразы, я чувствую их и отклик на них. В общем тело мое говорит мне "огромное спасибо" и пусть не все получается с первого раза, это подстегивает к тренировкам. И наверное главный показатель – что флэшмоб завершился, а ежедневные занятия йогой продолжаются, поэтому я искренне благодарна Татьяне за эти подарки, за это знакомство с ней и с йогой!!!
      • Айгуль
        08 апреля, 2018 г. в 19:41
        Огромное СПАСИБО Вам за Ваши чудесные медитации. Благодаря им я вытащила из себя то, что не могли вытащить многочисленные тренинги, вебинары, консультации с психологами, которые я прошла за всю свою жизнь.
        Все так лаконично и просто, но настолько эффективно, что я до сих пор плачу и никак не могу остановиться...
        Удивительно то, что я сразу вспомнила те ситуации, которые оставили негативный отпечаток в моем подсознании и надеюсь, что после проведенной практики очищения они больше не будут влиять на мою жизнь.
        Я также осознала, насколько важно то, что мы говорим нашим детям и как одно наше нечаянно брошенное слово может разрушить всю их жизнь. Впредь я буду очень внимательна и осторожна в общении с моими сыновьями. Я постараюсь сеять только положительное в их сознание и подсознание.
        БЛАГОДАРЮ и люблю Вас
      • Яна Огурцова
        27 марта, 2018 г. в 14:35
        Как мне нравится заниматься с Татьяной! После вебинаров и тренингов для души, общения с моими духовными помощниками, очень заинтересовала гормональная йога.
        Мне 29 лет, решила, что лучше «готовить сани летом», ведь легче предупредить появления симптомов возраста, чем бороться потом с последствиями.
        Простые и приятные упражнения, проходят очень легко, занимаюсь йогой как могу часто, как минимум четыре раза в неделю. Результаты стали очевидны после первой недели, первое и самое заметное – общее самочувствие, замечательное настроение сопровождает меня всюду!
        А как я высыпаюсь, общий жизненный фон будто стал ярче! Не стану писать слова благодарности нашей волшебной учителю Татьяне!
        Спасибо Вам за Вашу деятельность!
      • Наталья Дребот
        11 января, 2018 г. в 16:18
        Скажу честно, у меня нет проблем со здоровьем, потому что я уделяю время и внимание для поддержания своего здоровья. Но Татьяну я знаю давно, а точнее, я знаю её курсы и тренинги, которые проходила у неё в течение последнего года. Поэтому каждый её новый курс я жду с нетерпением. И когда она рассказала мне о курсе «Гормональная йога», я без малейших сомнений приобрела его.
        Техники и упражнения , показанные в курсе «Гормональная йога» очень простые. Курс составлен очень хорошо, понятно и доступно. Вся серия упражнений занимает минимум 30 минут, но я делаю подольше, так как мне очень нравиться гонять энергию. )
        Первые результаты, которые я заметила, это улучшение настроения. После занятий появляется какая-то лёгкость, спокойствие. Затем моя кожа стала выглядеть намного лучше, волосы и ногти стали крепче. И спать я стала намного лучше, а точнее я стала лучше высыпаться за более короткое время сна.
        Я продолжаю делать гормональную йогу регулярно, 2-3 раза в неделю, и с каждым разом я чувствую себя всё лучше и лучше: жизнерадостнее, и даже я сказала бы женственнее.
        В общем, я рекомендую всем курс «гормональная йога».
      • Наталья Синцова
        13 декабря, 2017 г. в 18:58
        Благодарю Вас за реальную возможность сделать лицо моложе. Поделиться своей радостью, что выглядишь отлично и делаешь это.

        Мой результат: за время занятий уменьшилось количество морщинок и улучшился, подтянулся овал лица.
        Продолжаю занятия и особенно мне нравится экспресс по аккупунктурным точкам. Просто палочка выручалочка. Сразу улучшает настроение и снимает напряжение.
        Полностью занятие делаю от 2 до 4 раз в неделю и делаю отдельные упражнения в течении дня.
      • Юлия Чечурова
        25 ноября, 2017 г. в 14:07
        Хочу выразить огромную благодарность за такие простые, но такие действенные техники! Заземление помогло не только избавиться от боли в суставах, но и спокойно справляться с эмоциональным раздражением и другими негативными эмоциями. Теперь меня трудно вывести из себя! А маму научила снижать артериальное давление. Она у меня гипертоник, сегодня утром давление было 180 на сколько-то там, как только я ей сказала заземлиться, по шлангу у нее спустился какой-то лифт и уже через пять минут давление стало 160))) На что мама сказала: Магия какая-то!
        Еще заметила одну очень полезную вещь: Сейчас кругом гололед и, конечно, очень скользко, а после того как я упала 2 года назад и сломала руку у меня СТРАХ, что я могу упасть снова. Так вот обычное заземление позволяет мне более уверенно держаться на самом крутом гололеде! Я рада, что попала на тот тренинг и уверена, что каждый сможет выполнять упражнение на заземление. А Татьяне хочется пожелать дальнейшего развития и продолжать нести свет людям
    • Ваш отзыв:

    Добавить отзыв
— Курс —
Доброе утро. Утренний ритуал
Школа Везения

Активные эксперты

Выберите тематику

Наверх

© 2026, "video-kursi.net". Лучшие тренинги и курсы в одном месте. Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством..