Профессия моушн-дизайнер в 2D и 3D
Научитесь создавать моушн-графику, анимации и визуальные эффекты. Жми!

Курс - Подвесные конструкции

Подвесные конструкции
Поставьте оценку:
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
Рейтинг 7.0
Голосов 1
Поделитесь с друзьями:
Есть в наличии
7900
Организация:
VP Fitness Consulting
Преподаватель:
Дмитрий Желдаков
Тематика:
Гимнастика, фитнес, Здоровье
Способ обучения:
Онлайн платформа
Смотреть Благодаря видео урокам обучение станет наглядным и легко понятным. Онлайн консультация Во время обучения предоставляется онлайн поддержка от автора. Сертификат По окончанию обучения выдается Сертификат
Приглашаем познакомиться с бесплатным материалом автора:
Вебинар «Как c нуля стать фитнес-тренером и работать из любой точки мира»
Перейти к странице материала
  • Описание

    Вы познакомитесь с принципами подвесного тренинга и с видами подвесных систем, научитесь с их помощью проработать все основные мышечные группы, улучшать координацию, баланс и выносливость.

    Подвесной тренинг — разновидность силовых тренировок, в котором используются веревки или стропы, а человек работает с собственным весом. TRX упражнения универсальны. В них сочетаются силовые нагрузки, кардио-тренировки, упражнения на статику, йогу или растяжку. Занятия TRX помогают улучшить эластичность сухожилий и связок, способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. На этом курсе школы VP Fitness Consulting вы научитесь правилам проведения подвесного тренинга.

    Курс рассчитан на участников с любым уровнем начальной подготовки. Он подходит для начинающих и продвинутых спортсменов, а также для тех, кто хочет расширить свой арсенал упражнений и улучшить свои результаты в спорте и фитнесе. Обучение проводит опытный тренер со стажем более 16 лет, который не только владеет техниками подвесного тренинга, но и умеет эффективно обучать людей.

    В программе курса «Подвесные конструкции»:

    • Разбор существующих на рынке подвесных систем. Преимущества и недостатки.
    • Как правильно делать выпады. Детальный разбор основных движений. Способы усложнения и упрощения упражнений.
    • Настройки тренажера. Использование дополнительного оборудования.
    • Изменение упражнений для решения конкретных задач.
    • Составление тренировочных занятий с учетом пожеланий клиента.

    В итоге вы получите комплексное представление по организации подвесного тренинга и сможете включить такие упражнения в программу тренировок, чтобы повысить эффективность занятий спортом.

    Программа обучения

    1. Что такое подвесной тренинг. Виды подвесных систем, их плюсы и минусы.
    2. Способы изменения интенсивности воздействия посредством изменения настроек тренажера.
    3. Физические качества, как основа функциональности.
    4. «Ступени прогресса».
    5. Доскональный анатомический и биомеханический разбор основных движений. Способы усложнения и, главное, упрощения упражнений (приседания, выпады, отжимания, подтягивания, жимы вверх и т.д.).
    6. Принципы модификации упражнений с целью решения специфических задач и обеспечения разнообразия воздействия.
    7. Использование любого дополнительного, доступного оборудования для повышения эффективности тренировочного занятия с использованием подвесных конструкций: неустойчивые поверхности, мед и фитболлы, амортизаторы и.т.д.
    8. Составление тренировочных занятий с учетом пожеланий тренируемого, его осанки и возможных ограничений.
  • Особенности обучения

    • Формат обучения: Видеоуроки
    • Домашние задания: С проверкой
    • Сопровождение: Онлайн консультация
    • Документ об обучении: Сертификат
    • Год выхода: 2023
    • Язык: Русский
    • Способ обучения: Онлайн платформа
    • Какой доступ: Доступ к урокам в личном кабинете
    • Доступ: Сразу после оплаты
  • Процесс приобретения

      Официальный сайт
    1. Перейдите по кнопке: Начать обучение
    2. Произведите оформление заказа;
    3. На Ваш электронный адрес или мессенджер придет извещение с доступом к обучению.
  • Отзывы о «Подвесные конструкции»

    Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
    • Ваш отзыв:

    • Ваш отзыв:

  • Отзывы об организации «VP Fitness Consulting»

    • Ваш отзыв:

      Отзывы (5)
      • Павел Ковтун
        30 августа, 2023 г. в 23:24
        Только что прошел обучение в школе по направлению персональный тренер тренажерного зала. Проходил в дистанционном формате в течение года, с ноября 2021 по ноябрь 2022. Подача информации очень простым языком все понятно. Все четко кратко и по делу. При этом каждая тема велась в формате видео с визуальным показом объясняемого материала. После завершения обучения понимаю, что оно помогло лучше разбираться в тонкостях тренировочного процесса, знать правильную технику упражнений и очень подробно понимать анатомию человека. С удовольствием готов порекомендовать школу для обучения профессии.
      • Егор Лёвушкин
        30 августа, 2023 г. в 15:12
        В начале 23 года закончил обучение заочно на перс. тренера. Обучение понравилось, преподавание в формате видеоуроков наиболее понятно и доступно для людей даже без фитнесс опыта. Методички кратко и наглядно объясняют суть. У меня есть опыт обучения в другой фитнесс академии, поэтому есть с чем сравнивать. Куратор квалифицирован, всё объясняет доступно. Есть бонусные программы после окончания обучения. Много практической информации по питанию, по медийному продвижению. Тренеры молодцы. Однозначно рекомендасьён!!!))
      • Надежда Масленникова
        29 августа, 2023 г. в 18:45
        К сожалению, когда проходила обучение по тренерской специальности, то не знала о существовании данной школы. Коллега прошла обучение именно здесь и я увидела, что ее знания гораздо шире и глубже.
        В планах пройти обучение. Пока подписалась на рассылку, часто получаю ценные семинары абсолютно бесплатно и много полезной информации.
        Также у ребят есть онлайн-клуб тренеров, где собрано множество полезнейшей информации на самые разные темы в тренерской деятельности. Рекомендую вступить.
        Единственный минус был с автоматической подпиской, которую мне подключили. Но сотрудники пошли навстречу и без проблем вернули деньги. Похвально, что школа дорожит своей репутацией.
        Весь материал подается в очень доступной и понятной форме, я бы сказала, что его прямо разжевывают. И это классно, так как в итоге ты уходишь с полным пониманием темы и начинаешь без проблем внедрять это в свою практику. В общем, всем очень советую.
      • Мария Залесская
        29 августа, 2023 г. в 14:01
        Школа фитнеса для тех, кто хочет хорошую практическую базу и только самые необходимые для работы теоретические предпосылки.

        Сейчас так много разного обучения, но так много "воды" в каждом курсе. VP fitness те редкие ребята, которые говорят только по существу и принимают экзамены/зачёты тоже по существу.

        Вся информация, которая даётся, применима на тренировках. Многое, что узнаёшь - тебе не скажет ни один тренер в более менее хорошем зале, если он заточен на продажи, а не на твоё здоровое физическое развитие.

        Очень радуюсь, что отказалась в последние несколько лет от других обучений в пользу VP и наконец-то получила свой диплом персонального тренера.
      • Ольга
        27 августа, 2023 г. в 17:07
        Всем привет) я прошла практически онлайн-обучение "Тренер универсал", и осталось сдать практические экзамены)) теория уже позади) было супер круто! Взяла обучение в декабре 2022, в спокойном темпе за 5 месяцев подошла к концу двух обучений: на персонального тренера и тренера групповых программ) Я рада, что иду к своей мечте, поэтому обучение откроет скоро для меня новые возможности в моем будущем) Не смотря на обучение в формате онлайн, связь с кураторами была постоянная, все подробно объяснялось и показывалось, отрабатывалась дома и в зале практика много раз на персонального тренера) на группового тяжелее это делать без дополнительного оборудования и студии для отработки уроков, но выполнимо) Однозначно рекомендую проходить обучение здесь)
    • Ваш отзыв:

    Добавить отзыв
— Курс —
Подвесные конструкции
Формула Изобилия

Вы смотрели

Елена Калино
Юлия Волкодав
Даруна-убийца вирусов
Служебные войны
Оформление виджетов GetCourse
-20 %

Активные эксперты

Выберите тематику

Наверх

© 2026, "video-kursi.net". Лучшие тренинги и курсы в одном месте. Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством..