Курс - Идеальная растяжка за 10 уроков - как научиться садиться на шпагат

Поставьте оценку:

Рейтинг 7.0

Голосов 1

Поделитесь с друзьями:

Есть в наличии2 смотрятскидка еще 4 дня

990 ₽

297 ₽

Начать обучение

Организация:: 1BODY
Преподаватель:: Олег Забелин
Тематика:: Гимнастика, фитнес, Здоровье
Количество уроков:: 11 уроков
Способ обучения:: Онлайн платформа

Описание
Программа онлайн тренировок и упражнений для растяжки, эластичности мышц, шпагата, укрепления здоровья.
В этом курсе вас ждут уникальные упражнения на растяжку, с помощью которых вы обретете желанный шпагат, увеличите общую эластичность своих мышц и укрепите здоровье! Включены техники дыхания при занятии растяжкой.

Программа курса
1. Введение. Как проходить данный курс
2. Растяжка и укрепление поясницы
3. Проработка задней поверхности бедра
4. Растяжка и укрепление подвздошной мышцы
5. Растяжка и укрепление подвздошной мышцы (продолжение)
6. Растяжка поперечного шпагата
7. Применение техники дыхания в растяжке поперечного шпагата
8. Комплекс на растяжку и укрепления мышц в продольном шпагате
9. Комплекс упражнений на развитие продольного и поперечных шпагатов
10. Растяжка грушевидной мышцы
11. Вариации проработки продольного шпагата
Особенности обучения
- Формат обучения: Видеоуроки
- Количество уроков: 11 уроков
- Язык: Русский
- Способ обучения: Онлайн платформа
- Какой доступ: Доступ к урокам в личном кабинете
- Доступ: Сразу после оплаты
Процесс приобретения
1. Перейдите по кнопке: Начать обучение
2. Произведите оформление заказа;
3. На Ваш электронный адрес или мессенджер придет извещение с доступом к обучению.
Отзывы о «Идеальная растяжка за 10 уроков - как научиться садиться на шпагат»

Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
- Отзывы сайта
- Facebook
- Ваш отзыв:
- Ваш отзыв:
Отзывы об организации «1BODY»
- Отзывы сайта
- Facebook
- Ваш отзыв:
  
  Отзывы (3)
  
  Наташа Миронова10 марта, 2020 г. в 10:34
  
  Я давно хотела подтянуть именно живот. Уже после первого занятия появились другие ощущения в области живота. Он как будто сам собой подтягивается. Я пробовала раньше заниматься по книгам, но как-то не приживалась эта практика. С подробными видео всё стало понятно, я не правильно дышала. Бодифлекс действительно отличный способ привести себя в норму. Да и вообще стало легче и веселее жить.
  
  Ответ
  
  Анна Миронов17 июня, 2019 г. в 11:41
  
  Решила попробовать — цена не кусается и времени много не требуется. Сейчас даже не представляю, как я раньше обходилась без бодифлекс! Супер! Рекомендую оооочень!
  
  Ответ
  
  Лена Волкова26 апреля, 2019 г. в 18:21
  
  Удобный курс — все по порядку, все понятно. Даже удивилась! Занимаюсь ежедневно, чувствую себя прекрасно. Лишний вес ушел незаметно. Благодарность академии.
  
  Ответ
- Ваш отзыв:
Добавить отзыв

— Курс —

Идеальная растяжка за 10 уроков - как научиться садиться на шпагат

Начать обучение

Метки: 1BODY

Автор курса

1BODY

Программы и курсы по похудению, здоровью, питанию, спорту.

Курсы организации

Курс - Идеальная растяжка за 10 уроков - как научиться садиться на шпагат

Программа онлайн тренировок и упражнений для растяжки, эластичности мышц, шпагата, укрепления здоровья.В этом курсе вас ждут уникальные упражнения на растяжку, с помощью которых вы обретете желанный шпагат, уве...

Перейти к курсу

Курс - Все секреты балансов за 10 уроков для уверенной стойки на руках

Программа онлайн тренировок для построения стойки на руках и стойки на голове.Пошаговое обучение для построения грамотных и здоровых силовых выходов в стойки и балансы. Когда вы сможете выполнить такие элементы...

Перейти к курсу

Курс - ПроБУДДись: 23 утренних ритуала счастливого человека

Программа для женщин и девушек, которые хотят выглядеть красиво, молодо, свежо, быть энергичными и получать от жизни кайф.Программа курса О курсе ПроБУДДись: 23 утренних ритуала счастливого человека. Привет...

Перейти к курсу

Курс - Правильная осанка. Советы хореографа

Комплексы упражнений для формирования и профилактики правильной осанки.Вы узнаете как создать и постепенно внедрить полезные здоровые привычки для формирования правильной осанки и оздоровления позвоночника. Кур...

Перейти к курсу

Курс - Интервальные домашние тренировки для женщин/девушек

Этот курс домашних интервальных тренировок для женщин и девушек - лучший способ начать заниматься, похудеть, зарядиться энергией и обрести прекрасные формы! Микс из кардионагрузок и силовых упражнений. Техноло...

Перейти к курсу