Авторский, профессионально составленный рацион (диета) для похудения.
В книгу входит:
- Более 50 блюд, напитков с фото и рецептами
- Список продуктов для покупки
- Соответствует рекомендациям воз, подходит при сахарном диабете
Кому будет полезна эта диета?
Худеющим. Можно использовать рацион неоднократно, до достижения результата
- Простые, доступные и недорогие ингредиенты
- Гарантированно дает результат
- Поможет худеть без голода и строгих ограничений
- Сбалансировано по:
● микронутриентам (витаминам и минералам)
● макронутриентам (белки, жиры, углеводы)
- Разнообразные блюда, которые «не приедаются»
- Подходит для удержания веса после похудения
- Подойдет всем членам семьи
- Не будет раздражительности и депрессии
- Не приведет к возврату прежнего веса
- Нет ограничений по возрасту
- Соответствует рекомендациям ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения)
Врачам
- Показания: ожирения различной этиологии, сахарный диабет с сопутствующим ожирением
- Рацион и рецепты блюд идеально подходят для диеты №8 (лечение ожирения)
- Возможно использовать в лечебно-профилакти- ческих учреждениях
- Возможно увеличение/снижение БЖУ на базе существующего рациона, в зависимости от физиологических норм и нутрицевтической направленности
- Упрощает работу с пациентами
- Рацион может быть назначен на 30 дней
Спортивным тренерам, фитнес инструкторам
- Базовый рацион с нутрицевтической направленностью:
● Белки 120-130 г
● Жиры 60-70 г
● Углеводы 170-180 г
- Подходит клиентам фитнес-клубов:
● В день тренировки с целью уменьшения подкожно-жирового слоя
● В межтренировочные дни для восполнения нутрицевтического баланса
После прочтения книги, у вас появится большой выбор способов быстрого и эффективного похудения. Вы подготовите рацион, исходя из индивидуальных особенностей, а вкусные и полезные блюда, украсят ваш семейный стол.