Мини-курс - Основы здорового питания по аюрведе

Отзывы (5)

• 

  Ольга04 декабря, 2020 г. в 14:54

  Добрый день! Огромная благодарность миру и создателям практикума за возможность изучать эти знания!! Невероятно рада, что именно сейчас всё так сложилось и у меня получилось использовать эту чудесную возможность. Обучение шло очень гармонично, мягко, без перегруза. Случались озарения и произошло углубление того, о чем слышала раньше. Очень рада, что пошла на практикум!

  Ответ
• 

  Людмила01 декабря, 2020 г. в 19:01

  Роман и Юлия! Огромная благодарность вам!!! Я пришла на практикум с вопросами и нашла ответы. У меня сложился пазл. И это радует. Открыла для себя пранояму, отказалась от поздних ужинов, стала сдержана в еде добавила разные специи, появилось больше легкости. Добавилось веры в счастье, что многое возможно. Очень стимулировала компания единомышленников. Спасибо, что напомнили о контроле над мыслями и о постепенности изменений. А больше всего за то, что Аюрведа - это о Любви. Любовь - двигатель прогресса.

  Ответ
• 

  Анна18 ноября, 2020 г. в 12:48

  Доброго дня! Две недели практикума пролетели незаметно, я старалась не пропускать ни одного дня. Сейчас даже и не отвечу, как здесь оказалась и что меня сподвигло сюда прийти... Какой-то импульс. Люблю заниматься саморазвитием и обучаться новому. На практикуме выяснилось, что некоторые вещи я оказывается делала по аюрведе, хотя сама того и не знала. Многое для меня было знакомо, но есть вещи, которые для меня были открытием. Я живу в творческой среде и сама очень творческий человек, поэтому режим сна - это самая непростая и болезненная тема. А отсюда вытекают и неправильный режим питания и прочее. А это ведёт не просто к плохому самочувствию, а, как выяснилось, к саморазрушению. Вот уж чего совершенно не хочется! Теперь понятно откуда берутся плохое настроение, аппатия, депрессия и так далее. Наконец я поняла, что именно режима мне всегда и не хватало! Работаю на этим, и работа предстоит ещё большая, но кое-что начало меняться. Режим сна удалось сдвинуть на 2 часа. Благодаря отслеживанию времени ужина, я стала ощущать лёгкость при отходе ко сну. Раньше я просто не замечала и не обращала на это внимание (не слушала себя). Я наконец стала высыпаться и просыпаться сама, а не от внешних раздражителей. Последнее для меня прям очень ценно! Ну и плюс убедилась, что делаю правильные вещи: йога, пранаяма. Осталось добавить сюда ещё и медитации. Словом, если чувствуете, что в вашей жизни не хватает режима, дисциплины, ну или просто здоровья советую пройти практикум - получите основы, которые помогут пустить жизнь по новому руслу на пути к здоровью и счастью! Благодарю преподавателей и участников практикума за поддержку и обмен знаниями!

  Ответ
• 

  Валентина15 ноября, 2020 г. в 18:04

  Я не прошлась по всем пунктам ) что изменилось в моём самочувствии? Нужно сказать, что я вообще сама по себе люблю рано вставать и делать все утром. Меня лично очень зацепил вопрос о самореализации, что мы не должны забыть о склонности к саморазрушению из-за недостаточной веры в счастье! Вот это меня зацепило. Я давно думаю о самореализации о том, чего я хочу, как двигаться, но оказывается я просто не обращала внимания на суть этого движения. Зачем я это делаю? А главное - почему не делаю?)) а просто потому, что не верю в себя. Может вы скажете , что я Кличко или капитан очевидность )) но разве вы не делали вещей которые вас разрушают, разве вы сами не говорили себе я не смогу, это не для меня.... В практикуме для меня психологические аспекты оказались очень важны. Я этого не знала. Идти на практикум или нет? Обязательно идти ! Возможно вы не знаете когда нужно ложиться спать, может Вы не в курсе какие продукты можно совмещать, а возможно вы не дружны с психологией ) как я ) в любом случае, я за обучение, знание это самое ценное, что у нас есть)

  Ответ
• 

  Елена02 ноября, 2020 г. в 08:12

  Добрый день. Очень Вам благодарна за ценные знания и опыт которым вы с нами делитесь. После практикума получила некую структуру которой нужно следовать и внести её в повседневности для поддержания здоровью в отличном состоянии. Во многом увидела себя это например что не надо заставлять других чему-то следовать, а делиться только когда спрашивают. Увидела ценность в раннем отходе ко сну и ранний подъем просто чувствуешься себя другим человеком. Я ещё сравнивала это ощущение с ребёнком, просыпаешься и хочешь жить, творить, тебе все интересно, много энергии. Ранний ужин этому конечно способствует и книжка перед сном как снотворное. Понравилась идея с маслом лаванды, раньше тоже к нему тянуло ( видимо интуитивно) только не знала что с ним делать, теперь капельку на постель. Так же стараюсь гулять мин 2 раза в день и заниматься йогой что тоже хорошо заряжает. Ещё раз спасибо за Ваш опыт и знания.

  Ответ