Сборник - Любовь к себе

Состав сборника

1. Душевное равновесие. Сегодня мы начнем разбираться с понятиями и осознаем, что по-настоящему такое любовь к себе и как это ведет к душевному равновесию, улучшая качество жизни. И в своем бессознательном выявим некоторые мысли, которые таят в себе безжалостные представления о нас самих.
2. Как успокоить критический внутренний голос. Исследования показали, что перфекционисты относятся к группе повышенного риска развития приобретенных заболеваний и состояний, внедряем практику само сострадания, чтобы уменьшить эти риски
3. Опыт всего человечества. Никто не идеален, нет смысла ожидать от себя идеальности. Иногда самое интересное в жизни происходит благодаря нашим ошибкам и тому, что мы на них получаем. Принимаем эту идею и опыт всего человечества через медитацию
4. Прощение. Удерживая свои воспоминания о наших промахах, накапливая и сохраняя стыд, вину из прошлого, мы тянем все это в настоящий момент. Это похоже на то, как если бы мы гуляли по городу с мусорным мешком, полным противных, гнилых и токсичных воспоминаний. Поступая так, мы окрашиваем настоящее в мрачные тона. В этой медитации мы учимся «искать мусорку и выбрасываем мусор»
5. Ежедневная любовь к себе. Как выглядит жизнь человека, который любит себя, но не эгоист? О чем стоит заботиться каждый день любящему себя человеку — разбираем в финальной медитации на уровне подсознания