Курс - Кроль на груди. Плыть, как ходить

Плавание кролем на груди — это не только эффективный способ поддержания формы, но и настоящее искусство, овладеть которым может каждый.

Курс «Кроль на груди. Плыть, как ходить» от Дениса Тараканова станет настоящей находкой для тренеров, новичков и тех, кто уже освоил основы плавания.

Что вас ждет на курсе?

• УНИКАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ ДЫХАНИЮ В КРОЛЕ НА ГРУДИ
  Впервые представлены два принципиально разных подхода к освоению дыхания. Вы сможете выбрать метод, который идеально подойдет вашим индивидуальным особенностям.
• ТЕХНИКА РАБОТЫ НОГАМИ ДАЖЕ ДЛЯ ТЕХ, У КОГО «ЗАБИТЫ» ГОЛЕНОСТОПЫ
  Никаких «топориков»! Научитесь правильно работать ногами, чтобы кроль стал легким и непринужденным.
• ЭКОНОМИЯ ЭНЕРГИИ ЧЕРЕЗ ТЕХНИКУ СКОЛЬЖЕНИЯ
  Освойте простые и действенные приемы скольжения на боку, которые помогут вам сэкономить силы и повысить эффективность плавания.
• ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОНОСЫ РУК И ЗАВЕДЕНИЕ ИХ В ВОДУ
  Курс включает подробные демонстрации на суше и в воде, чтобы вы могли освоить технику проноса рук до автоматизма.
• ИСПРАВЛЕНИЕ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК
  На курсе разберут типичные ошибки учеников и предложат пошаговые решения для их устранения.
• ПРОДВИНУТЫЙ 2-УДАРНЫЙ КРОЛЬ ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ
  Для тех, кто уже освоил основы, курс предлагает углубленное изучение двухударного кроля. Это идеальный вариант для любителей совершенства в плавании.

Почему этот курс уникален?

• S-образный гребок для каждого. На примере лучших пловцов мира вы поймете, какая должна быть форма гребка именно для вас.
• Методика обучения трем фазам гребка. Уникальные приемы позволят вам быстро и правильно освоить все фазы гребка.
• Понятные объяснения. Сложные термины и долгие описания заменены простыми, но эффективными инструкциями, которые понятны даже школьникам.
• Индивидуальная поддержка. Личная консультация в Zoom с Денисом Таракановым позволит вам получить ценные рекомендации по технике плавания.

Кому подойдет курс?

• Новичкам. Если вы только начинаете плавать кролем, этот курс станет для вас отличной базой.
• Тем, кто уже сделал первые шаги. Для улучшения техники и устранения ошибок.
• Тренерам. Для расширения профессиональных навыков и повышения эффективности работы с учениками.

Преимущества курса

• Доступные и практичные приемы. Техника объясняется просто и понятно.
• Подходит для всех уровней подготовки. Независимо от вашего опыта, вы найдете в курсе полезные материалы.
• Пошаговые инструкции. Курс построен так, что каждый урок ведет вас к следующему этапу освоения кроля.
• Гибкость подходов. Возможность выбора методики под ваши индивидуальные особенности.

Как записаться на курс?

Зарегистрируйтесь на сайте и начните обучение прямо сейчас. Узнайте, как плавать кролем на груди легко, как будто вы ходите, и доведите свою технику до совершенства.

Присоединяйтесь к курсу «Кроль на груди. Плыть, как ходить» и станьте мастером плавания под руководством профессионала!

Пусть ваше плавание станет не только тренировкой, но и удовольствием!

Программа курса

1. Знакомство
2. Правильно работаем ногами
3. Поперечный баланс
4. Продольный баланс
5. Золотое правило 2-х гребков
6. Отработка 2-х гребков в воде
7. Ритм 2-х ударного кроля
8. Два подхода в обучении дыханию в кроле на груди
9. Подводящие упражнения для 1- го метода дыхания
10. Серия подводящих упражнений для 2-го метода дыхания
11. Билатеральное дыхание
12. Три фазы гребка в кроле на груди
13. Ритм 4-х ударного кроля
14. Ритм 6-ти ударного кроля