Как победить в настольном теннисе?
Узнайте из бесплатного курса Артёма Уточкина. Получите навыки прямо сейчас. Получить

Курс - Как научиться плавать кролем и брассом на спине

Как научиться плавать кролем и брассом на спине
Поставьте оценку:
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
Рейтинг 7.0
Голосов 1
Поделитесь с друзьями:
Есть в наличии
4650
Автор:
Денис Тараканов
Тематика:
Плавание
Количество уроков:
13 уроков
Способ обучения:
Онлайн платформа
Смотреть Благодаря видео урокам обучение станет наглядным и легко понятным. Читать В этом продукте присутствует текстовая информация. Онлайн консультация Во время обучения предоставляется онлайн поддержка от автора. Сертификат По окончанию обучения выдается Сертификат
  • Описание

    Данный курс будет актуален как для уверенных пловцов, так и для тех, кто еще не научился плавать. Благодаря обучению вы шаг за шагом освоите правильную технику плавания брассом и кролем на спине.

    Техники плавания способом «кроль на спине» и «брасс на спине», не являются особо сложным в освоении. Научить им может каждый профессиональный тренер, но что делать, если у вас по ряду причин нет возможности записаться на занятия? Курсы по плаванию от основателя школы плавания и тренера, который пробел более 15 тысяч групповых и персональных тренировок Дениса Тараканова, помогут научиться плавать самостоятельно.

    Это популярный обучающий видеокурс по плаванию для мужчин и женщин любого возраста и подготовки. Занятия подойдут как новичкам, желающим научиться плавать с нуля, так и тем, кто тренируется с инструктором, но не видит прогресса. Задача курса — помочь слушателям правильно выстроить технику плавания брассом и кролем на спине, выполняя простые и понятные упражнения.

    Краткое описание курса «Как научиться плавать кролем и брассом на спине»:

    • Правильное выполнение баланса. Учимся лежать на спине, отдыхая в позиции.
    • Дыхание во время плавания на спине. Защита носа от попадания воды.
    • Разучивание работы ног и рук на базовом уровне.
    • Техника гребков при плавании брассом и кролем.
    • Совершенствование плавания в разных стилях на спине в полной координации.

    В результате вы освоите популярные техники плавания на спине, избавитесь от страха воды и начнете получать настоящее удовольствие от правильного плавания.

    Программа курса

    1. Введение
    2. Учимся плавать с нуля за 30 минут!
    3. Учимся правильно выполнять баланс, а также - ложится спиной на воду и опираться затылком на воду, отдыхая в такой позиции!
    4. Учимся правильно дышать во время плавания на спине, и защищать нос от попадания воды в него. Примеры такой отработки с ученицей!
    5. Отработка приема «дружба больших пальцев» на ногах: с нашей ученицей вместе учимся плыть на спине без помощи рук, только ноги!
    6. Учимся плыть на спине, опираясь затылком на воду, и попеременно поворачиваясь на правый и левый бок, вытягивая вперед опорную руку под водой!
    7. Разучиваем работу рук в воде и на суше на базовом уровне: правильная смена рук, подключение к гребкам разворотов корпуса.
    8. По шагам разучиваем продвинутую технику гребка в кроле на спине на суше и в воде.
    9. Разучиваем на суше и в воде ритм 2х ударного ритма кроля на спине!
    10. Ускоряемся! Учим ритм 4х ударного кроля на спине!
    11. Для продвинутых! Разучиваем вместе с нашей ученицей ритм 6ти ударного кроля на спине!
    12. Совершенствуем плавание кролем на спине в полной координации со стаканчиком на лбу, снижая вертикальные перемещения головы вверх-вниз при гребках!
    13. Разучиваем по шагам плавание брассом на спине!
  • Особенности обучения

    • Формат обучения: Видеоуроки / PDF-пособие
    • Количество уроков: 13 уроков
    • Сопровождение: Онлайн консультация
    • Документ об обучении: Сертификат
    • Год выхода: 2023
    • Язык: Русский
    • Способ обучения: Онлайн платформа
    • Какой доступ: Доступ к урокам в личном кабинете
    • Доступ: Сразу после оплаты
  • Видеообзор: Как научиться плавать кролем и брассом на спине

    Подпишитесь на видеоканал:
  • Процесс приобретения

      Официальный сайт
    1. Перейдите по кнопке: Начать обучение
    2. Произведите оформление заказа;
    3. На Ваш электронный адрес или мессенджер придет извещение с доступом к обучению.
  • Отзывы о «Как научиться плавать кролем и брассом на спине»

    Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
    • Ваш отзыв:

    • Ваш отзыв:

  • Отзывы об авторе «Денис Тараканов»

    • Ваш отзыв:

      Отзывы (7)
      • Владимир
        24 октября, 2018 г. в 08:21
        Подруга не плавала в принципе. До 25 лет в море бывала по пояс по пять раз в год Тут мы переехали в Норвегию, летом пошли поплавать на СУПе(доска такая с веслом). Она осмелела и кувыркнулась в воду)))Держалась за доску, пищала, вода...не ледяная но очень холодная даже для меня, хотя мне искупаться в октябре- в удовольствие. В общем- я решил- что нечего ей на доску вставать, пока плавать не научу. По Вашим роликам на пятом посещении бассейна уверенно гребла на задержке. Сегодня(8-е занятие) спокойно кролем на спине гребет. Завтра будем начинать дышать. Лайк, Денис!
      • Ирина
        05 февраля, 2018 г. в 10:52
        Денис – настоящий профессионал, потому что на 100% знает, что и как нужно делать. 80% курса направлены на формирование правильного стереотипа движения тела: рук, ног, головы. Когда мы добрались до дыхания, все тело слушалось и практически неосознанно двигалось правильно. И — задышалось и поплылось! И я честно даже горжусь немножко собой, а воспоминания о наших тренировках самые светлые. Денис, спасибо!!!
      • Варвара
        02 февраля, 2018 г. в 23:32
        Денис — офигенный тренер. И я не только про правильную технику плавания, а он дает ее на высоте. Я говорю о том, что он умеет найти подход, заинтересовать, увлечь. Он чувствует учеников и к каждому находит свои пути. Это действительно очень важное сочетание качеств настоящего учителя. Спасибо большое, это было здорово)
      • Ольга
        31 января, 2018 г. в 16:46
        Уже на втором занятии мой сын Никита поплыл, мы все были несказанно рады!!! Денис занимался с Никитой в виде игры, они постоянно шутили друг с другом, смеялись и трудились. Никита был в восторге и в конце нашего отдыха он с легкостью переплывал бассейн туда и обратно.
      • Светлана
        30 января, 2018 г. в 21:53
        Мы всей семьей обучались плавать у Дениса. Это удивительный человек, любящий детей. Каждый урок был праздником для меня и моих дочек. Время пролетало незаметно. Дети с тех пор, как рыбы в воде, и я, наконец-то, комфортно чувствую себя в море.
      • Лилия
        01 ноября, 2017 г. в 12:04
        Занимаемся с этим тренером уже третий год и Денис всегда находит что-то новое и интересное. Очень жизнерадостный и теплый человек, тактичный и внимательный. Профессионал, который не перестает само совершенствоваться.
      • Александр
        20 июля, 2017 г. в 13:22
        Брали всей семьей уроки у Дениса — он великолепен, рекомендую! Самое ценное — научил ловить кайф от нахождения в воде и перемещения по ней. Теперь каждый поход в бассейн вспоминаем Дениса добрым словом.
    • Ваш отзыв:

    Добавить отзыв
— Курс —
Как научиться плавать кролем и брассом на спине
Мотивация и обучение детей

Похожие по теме:

Плавание, Спорт

Активные эксперты

Выберите тематику

Наверх

© 2026, "video-kursi.net". Лучшие тренинги и курсы в одном месте. Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством..