Курс - Коленный сустав. Тесты и упражнения

Автор курса "Коленный сустав. Тесты и упражнения", Андрей Богатырев - руководитель службы выездной реабилитации, врач-реабилитолог МЦР. Поможет вам подобрать нужные упражнения для коленного сустава. На курсе будет только практика без воды, ответит на все ваши вопросы.

После того, как вы пройдете весь курс целиком, вы получаете сертификат, добавляете его в свое портфолио и начинаете использовать новую методику в работе с клиентами.

Программа курса

Основной блок

1. Функциональная оценка работы коленного сустава
2. Общая оценка активных и пассивных движений
3. Мышечные тесты
4. Тесты связочного аппарата
5. Тесты менисков
6. Тесты пателлофеморальной боли
7. Дополнение к оценке
8. Приседания
9. Ягодичный мост
10. Выпады
11. Изолированная работа контроля коленного сустава
12. При повреждении хамстрингов
13. Жесткое тейпирование при болевом синдроме в коленном суставе. Перед тренировкой

Бонус

1. Бонус из курса "Тейпирование в фитнесе и спорте"
2. Бонус из курса "Миофасциальный релиз с элементами стретчинга"
3. Бонус из курса "Улучшение подвижности суставов. Мобилизационные техники"

Мышцы вокруг тазобедренного сустава

1. Большая ягодичная мышца
2. Средняя ягодичная мышца
3. Малая ягодичная мышца
4. Подвздошная мышца
5. Поясничная мышца
6. Напрягатель широкой фасции бедра
7. Портняжная мышца
8. Гребенчатая мышца
9. Большая приводящая мышца бедра
10. Короткая приводящая мышца бедра
11. Длинная приводящая мышца бедра
12. Тонкая мышца
13. Грушевидная мышца
14. Верхняя близнецовая мышца
15. Нижняя близнецовая мышца
16. Внутренняя запирательная мышца
17. Наружная запирательная мышца
18. Квадратная мышца бедра

Мышцы вокруг коленного сустава

1. Прямая мышца бедра
2. Латеральная широкая мышца бедра
3. Промежуточная широкая мышца бедра
4. Медиальная широкая мышца бедра
5. Двуглавая мышца бедра
6. Полусухожильная мышца бедра
7. Полуперепончатая мышца бедра
8. Подколенная мышца