Узнайте, как избавиться от стресса дыханием, научитесь управлять телом и эмоциями.
Получите 7 дыхательных техник для здоровья.
Программа видеокурса
Урок 1. Диагностика дыхания
- Вы поймете текущее состояние своего тела и сознания, поставите цель в работе со своим дыханием на основе полученных результатов.
Урок 2. Очищающее дыхание
- Вы научитесь мгновенно изменять свое эмоциональное состояние, избавляться от чувства беспокойства, раздражения, тревоги.
Урок 3. Оздоровительное дыхание
- Выполните практику «5 дыханий животом»
- Научитесь ,как делать самомассаж и тренировать физиологически благоприятное дыхание за счет работы диафрагмы.
Урок 4. Дыхание-антистресс
- Вы научитесь разделять ваше состояние и саму проблемную ситуацию.
- Сделаете свое состояние более гармоничным, более ресурсным, более работоспособным, чтобы справиться с возникшей ситуацией.
Урок 5. Успокоительное дыхание
- Вы научитесь не поддаваться возникающим негативным разрушительным эмоциям и сохранять жизненную энергию.
- Узнаете, как успокоиться при помощи дыхания, наладить сон, избавиться от тревожности, обрести внутреннюю стабильность.
- Восстанавите интеллектуальные и психоэмоциональные ресурсы.
Урок 6. О дыхательных зонах
- Вы научитесь правильно использовать 3 дыхательные зоны, узнаете о мифах в дыхании.
- Увеличите количество жизненной энергии.
- Избавитесь от хронических заболеваний.
- Проработаете страхи и неуверенность в себе.
Урок 7. Дыхательная гимнастика
- Узнаете, что представляет из себя мир дыхательных техник, состоящий из 3-ех групп по их масштабу.
- Выполните полный практический комплекс из изученных упражнений.
- Подведете свой личный итог этого мини-курса.
- Узнаете, как правильно выбрать дальнейшее обучение дыханию в вашем случае.
Теперь я стараюсь проходить Марафон Радости каждую осень и весну. Для меня это стало профилактикой осенней и весенней хандры, как пропить курс "эмоциональных витаминов"!
Всем советую!
Очень впечатлена вашим занятием по энергодыханию. Даже не так, я поражена тем, что это действительно работает. Я в шоке. Признаюсь честно, вчера я пришла с несколько банальным запросом – приобрести осознанность в поглощении пищи.
Мои прежние попытки найти решение не приносили результата и даже ввергли меня в некую депрессию. После вчерашнего занятия, я встала утром, подышала как вы учили. Во-первых, у меня пропал аппетит. Во-вторых во время завтрака, я очень быстро насытилась. Через несколько часов я снова подышала и у меня снова пропал аппетит. То есть аппетит – это реально позывы нашего мозга, а не желудка. В обед я снова насытилась очень быстро. Я очень боюсь сглазить, но неужели это действительно работает? Вот так просто? Мне трудно в это поверить.
Ещё вчера я пошла спать довольно поздно. Утром встала разбитая, хотела спать. После упражнения сон как рукой сняло, появилось много энергии. И да, замечаю, что уже не хочется думать о плохом, голова вообще как-то попустела.
Хочу выразить вам своё искреннее восхищение. Вы не только очень красивая женщина, вы ещё и реально помогаете людям.
Я ощутила, что зажимы и блоки уходят. Это практически. На данный момент у меня энергия превалирует над информацией, и я хочу с ней знакомиться больше и больше. Потому что состояние нирваны – это нечто!