Голос на миллион 2.0
Онлайн-тренинг Кирилла Плешакова-Качалина по раскрытию голоса. Получить
Каталог курсов

Курс - Пробуждение тела: йога с нуля

Пробуждение тела: йога с нуля
Поставьте оценку:
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
Рейтинг 8.0
Голосов 1
Поделитесь с друзьями:
Есть в наличии
5500 ₽
Начать обучение
Автор:
Каруна Рам
Тематика:
Восточные практики, Йога, Здоровье
Количество уроков:
16 уроков
Способ обучения:
Онлайн платформа
Смотреть Благодаря видео урокам обучение станет наглядным и легко понятным. Онлайн консультация Во время обучения предоставляется онлайн поддержка от автора.
Приглашаем познакомиться с бесплатным материалом автора:
Марафон «Пробуждение тела. Прозрение»
Перейти к странице материала

  • Описание

    Короткие и эффективные практики от 20 до 45 минут, йога для офиса, упражнения на осанку, дыхательные комплексы.

    В основе курса классическая хатха йога адаптированная под быт жителей городов, который создает проблему зажатого таза у подавляющего большинства (до 95%). Также в нем вы познакомитесь с 8-ми ступенчатым путем в йоге, нравственными принципами.

    Содержание курса

    1. 8 ступеней йоги создадут целостную картину развития и расскажут, почему общеизвестные асаны — это лишь 3-я ступень.
    2. Разбор ключевых поз начального уровня для осознанной, корректной работы с телом.
    3. 16 видео уроков от 15 до 45 минут для начального уровня комбинируются по принципу чередования занятий по принципу ха (укрепление) и тха (растяжение). Такой подход дает лучший эффект, поскольку восстановление мышц происходит без прерывания регулярной практики.
    4. Комплекс из 15-ти упражнений для тех, кто ведет сидячий образ жизни, поможет пробудить тело, направив кровь в область таза и грудного отдела.
    5. Несколько эффективных упражнений на коррекцию осанки и рекомендации по проработке триггерных точек.
    6. Нескольких тестов на состояние вашего тела, которые помогут зафиксировать стартовую точку и отследить прогресс в будущем.

  • Особенности обучения

    • Формат обучения: Видеоуроки
    • Количество уроков: 16 уроков
    • Сопровождение: Онлайн консультация
    • Год выхода: 2019
    • Язык: Русский
    • Способ обучения: Онлайн платформа
    • Какой доступ: Доступ к урокам в личном кабинете
    • Доступ: Сразу после оплаты

  • Видеообзор: Пробуждение тела: йога с нуля

    Подпишитесь на видеоканал:

  • Процесс приобретения

      Официальный сайт
    1. Перейдите по кнопке: Начать обучение
    2. Произведите оформление заказа;
    3. На Ваш электронный адрес или мессенджер придет извещение с доступом к обучению.

  • Отзывы о «Пробуждение тела: йога с нуля»

    Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.

    • Ваш отзыв:

      Отзывы (3)
      • Вероника
        16 декабря, 2019 г. в 14:44
        Здравствуйте! Вчера позанималась по этому занятию, сегодня отпишусь. Практику ТХА-Экспресс делала утром, все очень понравилось, и весь день получился очень спокойным. Шавасаны меня всегда расслабляют настолько, что практически всегда все-таки засыпаю под конец. Но стараюсь это. отслеживать, как могу. Спасибо, Каруна, с каждым днем чувствую себя все лучше и лучше!
        Ответ
      • Нина Котовская
        14 декабря, 2019 г. в 12:51
        Практика супер!! Благодарю!! Занимаюсь к сожалению не каждый день, но результаты уже чувствую. Тазобедренные по-немного раскрываются, а главное чувствую облегчение в плечах и шее.
        Ответ
      • Nina Kapa
        11 декабря, 2019 г. в 13:18
        Очень хочется выразить огромнейшую Благодарность Учителю ему удалось проникнуть не только в наши уши, но и в наше подсознание, потому как после практики его голос звучит на протяжении всего дня и тело само непроизвольно подстраивается под это состояние. Даже все мирские дела имеют своё логическое умиротворённое завершение. Очень трудно описать словами состояние души и тела просто хочется склониться в низком благодарственном поклоне перед Учителем!
        Ответ

    • Ваш отзыв:

  • Отзывы об авторе «Каруна Рам»

    • Ваш отзыв:

      Отзывы (1)
      • Валерия
        16 декабря, 2019 г. в 11:31
        Принцип Атмарама йоги о раскрытии таза был для меня настоящим откровением! Я довольно
        длительное время занималась йогой и разными ее направлениями, но не получала существенных результатов. А когда спустя длительное время практик не видишь никакого прогресса в состоянии тела, то и желание продолжать пропадает. Я замечала во время практики йогой, что у меня есть перекос и ассиметрия в области таза, но не придавала этому значения, а продолжала делать упор на внешнюю форму, как вы говорили. Теперь благодаря Вам я понимаю, что этот путь естественным образом вел в никуда. Я очень воодушевлена Вашим марафоном, теперь буду целенаправленно и осознанно уделять внимание выравниванию и раскрепощению тазовой области. Отдельно спасибо за теоретическую часть, очень редко кто ее дает, а ее очень не хватает. Также мне очень понравилось, что Вы уделили внимание Яме, Нияме и аскезе, теперь я понимаю, что аскеза это не суровая голодовка, а регулярное действие, а это даже сложнее =) Я очень благодарна Вам за Ваши теоретические и практические знания!! Огромное удовольствие было Вас слушать и заниматься утренними практиками вместе с Вами!
        Ответ

    • Ваш отзыв:

    Добавить отзыв
— Курс —
Пробуждение тела: йога с нуля
Начать обучение
Бесплатная версия
Метки: Каруна Рам

Автор курса

Каруна Рам

Практик с 25-летним стажем, на протяжении 15 лет перенимал опыт в Индии, преподает йогу в Бали, Индии, Таиланде и России.

Курсы автора

Смотреть все
Пробуждение тела. Прозрение

Марафон - Пробуждение тела. Прозрение Бесплатно

Современный образ жизни часто приводит к накоплению физического и эмоционального напряжения. Малоподвижная работа, постоянный стресс, недостаток движения и неправильная осанка постепенно формируют зажимы в теле...
Перейти к курсу
Поток силы

Мини-курс - Поток силы

Набор усложненных практик на прокачку силы, волевой аспект и раскрытие таза.Данный курс – это набор практик в основе которых последовательности на раскрытие таза с большим акцентом на силовую статическую нагруз...
Перейти к курсу
Фундамент 2.0

Курс - Фундамент 2.0

Авторская методика на базе классической хатха йоги адаптированная под любую конституцию тела и направленная на раскрепощение таза и коррекцию тазовой асимметрии – как необходимого фундамента для последующей отс...
Перейти к курсу
Пробуждение тела: йога с нуля

Курс - Пробуждение тела: йога с нуля

Короткие и эффективные практики от 20 до 45 минут, йога для офиса, упражнения на осанку, дыхательные комплексы. В основе курса классическая хатха йога адаптированная под быт жителей городов, который создает пр...
Перейти к курсу
Смотреть все курсы автора «Каруна Рам»
Формула Изобилия
Пробуждение тела: йога с нуля
Курс «Пробуждение тела: йога с нуля»
Начать обучение Бесплатная версия
Приглашаем познакомиться с бесплатным материалом автора:
Марафон «Пробуждение тела. Прозрение»
Перейти к странице материала

Похожие по теме:

Восточные практики, Йога, Духовные практики, Здоровье, Спорт
Йога-терапия от боли в спине для пожилых людей
Видеокурс - Йога-терапия от боли в спине для пожилых людей
Перейти к курсу
Аптека цигун
Курс - Аптека цигун
Перейти к курсу
Продышки с Будниковым
Курс - Продышки с Будниковым
Заказать сейчас!
-21 %
Здоровая шея 3.0
Курс - Здоровая шея 3.0
Перейти к курсу
Дыхание - ключ к здоровью
Курс - Дыхание - ключ к здоровью
Перейти к курсу
Йогатерапия при гипертонии
Курс - Йогатерапия при гипертонии
Перейти к курсу

Активные эксперты

Выберите тематику

Все темы
Наверх

© 2026, "video-kursi.net". Лучшие тренинги и курсы в одном месте. Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством..