Голос на миллион 2.0
Онлайн-тренинг Кирилла Плешакова-Качалина по раскрытию голоса. Получить

Сборник - Похудей

Похудей
Поставьте оценку:
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
Рейтинг 7.0
Голосов 1
Поделитесь с друзьями:
Есть в наличии9 смотрят
1990
Автор:
Вероника Абрамова
Тематика:
Диета и похудение, Питание и диетология
Количество уроков:
10 уроков
Способ обучения:
Онлайн платформа
Слушать В продукте присутствует аудио файл(ы) для удобства восприятия информации.
Приглашаем познакомиться с бесплатным материалом автора:
Программа «Территория осознанности»
Перейти к странице материала
  • Описание

    Эта серия медитаций осознанности поможет вам сформировать мотивацию к стройности, понять ваше восприятие своего тела, и под новым углом взглянуть на физические упражнения и здоровый образ жизни.

    Вы исследуете свои чувства в отношении еды и пищевого поведения, чтобы начать менять свой подход к питанию и получать удовольствие от этого процесса.

    Состав сборника

    1. Путь к мечте. Медитация Путь к мечте позволит вам увидеть образ вашего результата, когда с вами все уже случилось. Приготовьте ручку и бумагу, позаботьтесь, чтобы 15 минут вас никто не беспокоил. Когда это необходимо, я попрошу вас поставить запись на паузу и записать то, что приходит вам, будьте готовы. В вашей тетради по преображению
    2. +30. В этой медитации, вы сможете проработать мотивацию “от”. Осознать то, чего вы не хотите, чтобы больше к этому не возвращаться.
    3. Притяните и любовь к себе и своему телу. Одним из этапов оздоровления наших отношений с нашим телом является принятие того, что мы достойны любви, как нашей собственной, так и других людей. Когда рождается ребенок, он наш и мы его уже любим всем сердцем. Ему не нужно ничего заслуживать. Мы не любим его за его достижения, более того, нам нужно самим за ним ухаживать. Но со временем прямо или косвенно мы осознаем, что наши тела можно любить только если они соответствуют. Наши тела – это не объект для чьего-то одобрения, и наша ценность не определяется нашей внешностью. Об этом и многом другом в этой медитации
    4. Осознание ложных установок. Скорее всего с самого раннего возраста вы могли слышать о том, как вы должны выглядеть. Мы получаем эти сообщения из развлекательных программ, из рекламы, из социальных СМИ, даже от членов семьи и друзей. Независимо от того, прямые эти сообщения или косвенные, они объединены одной мыслью – «Наши тела существует для того, чтобы нравиться другим, и наша внешность определяет нашу ценность». Чаще всего эти посылы фокусируются на нашем весе, форме и размере. В этой медитации предлагаю отделить “мух от котлет”
    5. Другая красота. Сегодня мы поразмышляем над понятием красоты и как оно связано с нашей самооценкой. Ранее мы говорили о распознавании мифов о своём теле, которые вы, возможно, принимали как данное. Сегодня мы немного увеличим масштаб, чтобы задать себе более глобальные вопросы. Что значит красота? Почему она важна? Почему мы ощущаем потребность быть красивыми? И что же все-таки по-настоящему красиво?
    6. Переосмысление здоровья. Избавляемся от понятий хорошее и плохое - хорошая или плохая еда, тело, здоровье. Такой подход ведет к ограничениям, ограничительным диетам и в итоге расстройству пищевого поведения. Даже яд в адекватных количествах полезен, точно так же и все в этом мире. В этой медитации ищем свой баланс
    7. Пищевая зависимость. В большинстве случаев пищевая зависимость - это следствие эмоциональной потребности, и если мы открыты для того, чтобы выявить и признать эту потребность, то мы можем приступить к решению проблемы пищевого поведения.
    8. Голод и аппетит. Одна из проблем, с которой мы можем столкнуться при распознавании чувства голода – это идентификация, какой именно голод ты испытываешь. Помимо физиологического голода есть еще социальный голод, то есть голод из чувства долга, мнимый голод, эмоциональный голод, которые тоже могут провоцировать желание поесть. В этой медитации мы исследуем разные типы голода и учимся определять их у себя
    9. Еда в радость. Многие люди используют еду для подавления негативных эмоций. И в эти моменты они обычно едят очень быстро, не наслаждаясь ей. Это может быть интерпретировано как наслаждение едой, но на самом деле, это маскировка и попытка убежать от негативных эмоций. Можно подумать, что ты испытываешь положительные эмоции, потому что на какое-то время твой негатив нейтрализован. Но это ложная эйфория. Это совсем не то, что подразумевается под наслаждением едой. В этой медитации мы попробуем найти настоящий баланс удовольствия
    10. Наслаждение движением. Сегодня мы подумаем, как мы можем изменить наше отношение к физическим нагрузкам. Аналогично нашим пищевым привычкам наша двигательная активность тоже может идти на пользу нашему здоровью, и не только физическому. Могут ли физические нагрузки приносить удовольствие разбираемся в этой медитации
  • Особенности обучения

    • Формат обучения: Аудиоуроки
    • Количество уроков: 10 уроков
    • Язык: Русский
    • Способ обучения: Онлайн платформа
    • Какой доступ: Доступ к урокам в личном кабинете
    • Доступ: Сразу после оплаты
  • Процесс приобретения

      Официальный сайт
    1. Перейдите по кнопке: Начать обучение
    2. Произведите оформление заказа;
    3. На Ваш электронный адрес или мессенджер придет извещение с доступом к обучению.
  • Отзывы о «Похудей»

    Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
    • Ваш отзыв:

    • Ваш отзыв:

  • Отзывы об авторе «Вероника Абрамова»

    • Ваш отзыв:

      Отзывы (20)
      • Москва
        10 июля, 2022 г. в 14:03
        Обязательно рекомендую попробовать всем, классный курс, отличные медитации. Помогают выйти из безумного течения, осмотреться, понять, что вокруг происходит. Как ты, кто, да и зачем. Реактивный отдел заботы)
        Позитивная обстановка, различные кружки, хороводы, макраме... Скучать некогда! Новые друзья, знакомства, позитивный движ, можно даже чёнить выиграть.
        Просто бомба)
      • Зинаида
        10 июля, 2022 г. в 02:23
        Узнала о Веронике Абрамовой на ЗОЖ маршруте, это было замечательно !!! Интересно менять свои привычки. Курс закончился, а хотелось продолжить общение с Вероникой. Искренне обрадовалась возможности пройти курс «Счастье по собственному сценарию». Увлекательная работа над собой под руководством отличного профессионала! Вероника помогает разобраться, перенастроиться. К каким-то вопросам начинаешь относиться спокойней, чему-то больше уделяешь внимания. Тесты, которые помогают «вытащить» информацию о себе, медитации-расслабление/настрой, вебинары, работа в парах… Вероника щедро делится знаниями, опытом, расширяет кругозор, мотивирует. Всем рекомендую: присоединяйтесь! Будет интересно и здорово от слова «Здоровье» ! Веронике и команде желаю процветания и всех благ!!!
      • Александр
        10 июля, 2022 г. в 02:14
        Прошел курс "Счастье по собственноиу желанию".
        Реально крутой курс, качественная и проработанная информация, которая невероятно поднимает рсознаность и понимание себя, людей вокруг.
        Также отличная атмосфера для работы над собой, над своим внутреннии миром..
        + подобраны круиые инструменты для проработки себя.
      • Нина
        10 июля, 2022 г. в 01:43
        Я прошла курс дважды. Этот период в моей жизни я считаю периодом становления меня как более целостной личности, что позволило мне по-новому взглянуть на на свои жизненные установки, на отношение к себе и людям, я продолжаю учиться распознавать свои чувства и чувства других людей - это для меня самое сложное. Но это и самое главное, от этого зависит то, насколько правильно я реагирую и выбираю реакцию . Это является залогом того, насколько гармонично я вписываюсь в этот мир, зависит моё физическое и психическое здоровье.
        Это наполняет мою
        жизнь радостью, уверенностью, доверием к Вселенной, позволяет успешно решать финансовые вопросы и даже помогать другим людям советами, овладевать техническими приемами, благодаря которым успешно строить отношения, благодаря медитациям открывать для себя тайны своего бессознательного и до бесконечности удивляться глубине и неожиданностям своего внутреннего мира.
        Это какая-то фантастика!
      • Елена
        07 июля, 2022 г. в 16:29
        Хочу поделиться впечатлением о курсе Счастье по собственному сценарию. Безусловно на нас воздействует вся информация, которая попадает в наше поле, очень часто встаёт вопрос выбора отношения к людям, событиям, реакциям и т.п. Лично для меня этот курс был своего рода откровением и значительно повлиял на мои внутреннее видение событий жизни, в том числе и событий давно прошедших, но по-прежнему влияющих на меня сегодняшнюю. От души рекомендую этот курс тем, кто нуждается в бережном, деликатном отношении к себе. На курсе затрагиваются все сферы жизни, но так аккуратно, что получается, затрагиваются практически индивидуально, только так, как вы это можете принять на текущий момент. Я рассматриваю и ощущаю этот курс, как хорошую книгу, книгу глубокую и многогранную, изучение которой даёт результаты и сразу и, наверное, на протяжении всей жизни и, собственно говоря, невероятно её гармонизирует.
      • Галина
        06 июля, 2022 г. в 15:20
        Хочу оставить свой отзыв о курсе « Счастье по собственному сценарию», проходя его второй раз я смогла больше узнать о себе. Мне очень понравился мой внутренний ребенок. У меня сильнейший блок. Недолюбленного ребенка. Еще много информации о методах работы над собой. Очень нравятся и заходят медитации. Но пока с образами не получается. Но состояние мое меняется. И получаю облегчение. С большой благодарностью обращаюсь ко всем. Веронике и ее отделу забот. У меня наступает очередной цикл в моей жизни. И причем я сильно надеюсь. Что он будет одним из лучших. Спасибо. Огромная благодарность
      • Елена
        26 июня, 2022 г. в 10:19
        Непростой период внутри меня и в жизни длился уже достаточное количество времени, когда я попала на курс " счастье по собственному сценарию". Увидев анонс первого потока, решила, что пока это не для меня и пропустила. Получив информацию о втором, задумалась. И вот тут совершенно случайно несколько аудио сообщений от Вероники, помощь отдела заботы и я на курсе !
        Благодарю Веронику, весь отдел заботы и каждого участника нашего потока.
        Невероятные два месяца и точно ещё несколько месяцев впереди для работы " про себя", " с собой". Максимально грамотного, комфортно и эффективно собрано всё воедино для изучения себя. Знания, практика, медитации, работа с телом ( это было отдельным моим запросом, что хотела добавить к курсу из вне, но не пришлось. ), поддержка и помощь !
        Внутри меня точно запустились изменения, результат начинает отражаться и во вне. Пока медленно и лишь совсем немного, но уверена, что скоро наберёт обороты.
        Благодарю!!!
      • Татьяна Велижанская
        23 июня, 2022 г. в 16:47
        С удовольствием и пользой для всех, кто ещё выбирает обучение у Вероники Абрамовой оставляю отзыв о курсе « Счастье по собственному сценарию 2.0», который я проходила в терапевтической группе уже после участие в первом потоке.

        Очень откликается подход к обучении с самой первой встречи с Вероникой, которая состоялась в Москве на презентации не менее интересного авторского проекта «ЗОЖ -маршрут» в феврале 2020г.

        Поэтому дальнейший выбор курса « Счастье по собственному сценарию», не вызвало сомнений , но прохождение его стало моим личным опытом и участие во втором потоке помогло мне ещё более внимательно разобраться с информацией о эгосостояниях, которые являются основой выборов в жизни.
        Да и отдельно хочу отметить, что каждый блок курса наполнен авторскими медитациями, созданными Вероникой по соответствующей теме.
        А также ежедневно на протяжении всего курса ровно в 12 мск приходят короткие медитации, которые помогают « вытащить себя из рутины событий и осознать текущий момент жизни и эмоции этого момента.
        Кроме того, каждый блок дополнен разделом, с так популярными сейчас метафорическими картами, которые позволяют каждому из нас получить ответы из глубины подсознания.
        Я рада что , благодаря Веронике и службе заботы нахожусь процессе познания себя и своих границ , в пути принятия и РАССТАНОВКИ ценностей.
        Оба раза я выбирала групповой Тариф, который даёт возможность получать очень оперативно и глубоко обратную связь в виде психологических трактований и в поддержке участников группы, как собственного зеркала.
        Также в этом курсе Вероника добавила телесные практики от эксперта по йоге с 20-ти летним стажем, а также дыхательные практики.
        Считаю, что этот курс для каждого может стать путём к лучшей версии себя.
        Рекомендую данный курс и уверена, что и далее буду участвовать в проектах Вероники, так как есть поддерживающая среда в виде клубной системы.
      • Наталья Богачёва
        22 июня, 2022 г. в 13:51
        Хочу поделиться отзывом о курсе Вероники "Счастье по собственному сценарию", проходила курс на втором потоке, тариф Групповой. Курс просто волшебный, столько практики, столько нового. Проработала границы, самооценку, поняла свои негативные сценарии, проработала страхи. Рекомендую от души.
      • Валерия
        21 июня, 2022 г. в 12:38
        Слушала медитации Вероники, это просто огнище! И голос, и направление очень понравилось!
        Купила уже несколько пакетов, например "Ресурсное состояние" и "Моделирование будущего"
        Слушаю их периодически, помогает настроится и понять, что в этом мире всё для меня! Советую близким Веронику, как специалиста с большой буквы. Она всегда доносит тяжелые вещи - просто и понятно!
      • Виктория Стеклова
        15 апреля, 2022 г. в 12:05
        Пошла на курс - волновали вопросы финансов и отношений.

        Курс купила с большим сомнением и внутренним страхом, что не справлюсь финансово. Очень помогла Светлана, пошагово мне все объясняла, психологически меня поддержала.

        Теперь я очень благодарна сама себе, что рискнула, это слово для меня сейчас смешное, но тогда было так.
        Теперь всё легче, финансово легче - стали приходить деньги, появились предложения по репетиторство, дети стали почему-то высылать и спрашивать.
        Отношения с близкими стали гармоничнее, мягче.

        Особенно ценно для меня - осознать свою ценность, отыскать теплые чувства к самой себе, восстановить доверие к Вселенной, избавиться от страха и беспокойство быть бедной и одинокой.
        Спасибо большое, Вероника. Столько обаяния, теплоты и принятия я нашла на этом курсе. Где бы ещё мне так повезло?
        Теперь я ощущаю себя под защитой добрых духов, добрых сил, добрых ангелов. Мне хорошо, уютно и безопасно в этом мире.
        Кому трудно, или, просто, есть неудовлетворённость, конечно же, этот курс стоит того, чтобы восстановить внутреннюю гармонию и умиротворённость, стать уже взрослым человеком и осознанно принимать правильные решения, брать на себя ответственность за собственное счастье.
      • Оксана
        31 марта, 2022 г. в 19:01
        Курс "Счастье по собственному сценарию" полностью отвечает своему названию. Вероника дала разносторонние инструменты для погружения в свое бессознательное, в котором как оказалось спрятано очень много "скелетов" о которых даже не задумываешься. Никаких готовых рецептов, а честная работа над собой и создание именно своего сценария счастливой жизни. Мне к сожалению не удалось участвовать в вебинарах и работать с группой. Но просмотр в записи того, как Вероника мягко вовлекает участников в работу, не вызывает ни какого напряжения. Такой формат , когда собеседники работают в парах только голосом без видео оказался действительно "безопасным" и комфортным для многих и позволил проговорить то, что беспокоит и получить ответ на свой запрос. Несколько раз я получила ответ и на свои запросы, особенно по работе с собственными границами. Очень понравилась работа с картами . Поначалу было сложно понимать свои ассоциации. Но с каждым заданием , отвечая на вопросы , приходят удивительные осознания казалось бы очевидных для тебя на уровне сознания ситуаций совсем под другим углом. Благодарна так же за технику проработки детских обид. До курса считала, что с этим у меня уже все в порядке, давно все проговорила с родителями и простила. Но во время курса всплыла видимо очень глубинная моя обида на маму, которую я осознала только сейчас. Поняла, откуда у меня этот неистрибимый комплекс "отличницы". Это очень круто! Благодарю Веронику и ее команду за прекрасный курс, за возможность работать в комфортном темпе , под который Вероника подстраивала свои уроки, за крутые результаты. Я однозначно буду рекомендовать своим друзьям и знакомым участие в тренингах Вероники Абрамовой
      • Татьяна
        19 марта, 2022 г. в 13:54
        Меня зовут Татьяна.

        Недавно я прошла курс «Счастье по собственному сценарию»

        Этот курс поменял все мое понимание своих мыслей, поступков, отношения к некоторым вещам, событиям.

        И когда меняешься ты, меняются люди вокруг и весь мир.

        Некоторые пытаются найти недостатки в близких и окружающих людях, не обращая внимания на себя, происходит бесконечный процесс не приводящий ни к чему.

        Обращаются к психологу с проблемой, что не могут найти общий язык с родными. А нужно всего то, начать с себя.

        И когда мы заглядываем туда поглубже, почему же мы так себя ведем, почему же реагируем на какие то ситуации вот так, а не иначе, то открывается совершенно непознанный мир, в котором просто фантастически интересно. Главное не бояться что то разглядеть, почувствовать и понять.

        Я считаю, что этот курс - это фундамент работы над собой, своими сценариями поведения, страхами, привычками.

        Такие основы нужно преподавать еще в школе, для того чтобы дети шли в свою взрослую жизнь сформированными личностями.

        Спасибо Вероника! Я теперь стала взрослая!
      • Ирина
        09 марта, 2022 г. в 21:46
        Курс для меня оказался очень-очень нужен и пришёл ко мне вовремя. Запросов для создания собственного сценария счастья было несколько - это и личные взаимоотношения и отношения ребёнок - родитель и партнёрские отношения и самооценка - много всего. Очень хотелось понять что не так, почему нет ощущения счастья и изменить ситуацию.
        На момент принятия решения о покупке курса, было чёткое и настойчивое внутреннее требование перемен. Решение приняла мгновенно, на интуиции, очень боялась не успеть попасть на курс.
        Сам курс - прекрасен, с удовольствием прошла бы ещё, не быстро происходят внутренние перемены, иногда ощущается желание закрепить материал. Особенно запала в душу деликатность и, даже где-то, нежность с которой Вероника обращается с «курсистами». Очень удобный и обсуждаемый график занятий, записи. Прелестные 2-х минутные медитации, помогающие успокоиться и вернуться в «здесь и сейчас».
        По окончании курса совершенно точно могу отметить положительные изменения в самоощущении и мировосприятии. Стала понимать свои чувства и эмоции, могу, почти всегда открыто выразить их во вне, перестала заниматься постоянным «прогоном» ситуаций, ослаб перфекционизм.
        Курс к прохождению очень рекомендую, вот прямо не пожалеете, уж точно станет лучше, чем было
        С огромной благодарностью Веронике и отделу заботы, с ключиками от своего счастья.
      • Светлана
        05 марта, 2022 г. в 19:04
        Благодарю Веронику за прошедший 04.03.2022 интересный вебинар. Каждый раз есть то, что способствует маленьким или большим, быстрым или постепенным (у кого как получается) изменениям себя в желаемом направлении..тема исследования причин возникновения тех или иных чувств увлекательна и очень важна, и особенно актуальна сейчас, когда ментальное здоровье в зоне особого риска и очень ценны навыки обнаружения себя в них и их в себе, понимания, переработки и максимально экологичного выражения своих эмоций и чувств в пространство, остро нуждающееся сейчас в наполнении терпимостью, благоразумием, добром, теплом, принятием и взаимной поддержкой и поэтому ещё раз благодарю Веронику за передаваемые нам в этой части знания, за их очеловечивание через призму собственного опыта и понимания, за разделение с нами своего видения, опыта и знаний, за умение донести порой довольно сложных моментов простым, понятным языком, за открытость в человеческом диалоге и за юмор и живость в монологах и общей подаче информации, это сейчас очень ценно как поддержка в сегодняшних реалиях, сердечный поклон...отдельная благодарность за медитативные практики (в какой-то момент они мне поддадутся в полной мере, верю в это...на днях прочитала, что они мне слабо "заходят" в силу гороскопической обусловленности, в статье указано, что за это отвечает расположение луны, и она у меня слабо восприимчива к медитациям...и всё-таки я верю, что смогу постепенно научиться чувствовать все лучшие дары медитации) возвращаясь - благодарю за голос в них, который чудесным образом (по моим ощущениям, отозвавшимся в потоке) проявился бы при озвучании сказок, так как его тембр способствует визуализации ярких образов, рождаемых воображением, которые сокрыты в локациях подсознания как важные метафорические подсказки и посредством медитации получается выуживать их уже в сознание и перерабатывать себе на благо!
      • Алена Семенкова, 29 лет
        03 августа, 2015 г. в 05:59
        Долгое время я хотела сбросить с себя лишний вес, который начал явно мешать гармоничному течению моей жизни. Перепробовав множество методов, честно, хотела уже завязать с этой затеей, в этот момент я по счастливой случайности познакомилась с курсами от Вероники Абрамовой. Ей большое спасибо за мою новую жизнь и новое ощущение самой себя.
      • Алиса, Красноярск
        16 апреля, 2015 г. в 21:35
        По моему, Вероника выглядит просто потрясающе. Ничего лишнего, и нет чрезмерной худобы. К этому надо стремится всем женщинам, выглядит очень женственно. У меня были проблемы с весом, с самовоспритием и питанием, но с помощью видео Веронике я смогла взять себя "в руки", спасибо ей огромное
      • Светлана евгеньевна, 58 лет
        22 октября, 2014 г. в 19:23
        Вероника — действительно прекрасный тренер, чей пример заставляет задуматься и стремится жить по новому. Хочу выразить огромную благодарность за отличную мотивацию, теперь будем пересматривать свое питание всей семьей, чтобы стать здоровее и красивее.
      • Светлана
        24 июня, 2014 г. в 15:46
        Самое действенное — это личный пример похудения Вероники и визуализация этого примера в картинках. Действует! Красивая молодая женщина с проникновенным, мягким, но одновременно уверенным и настойчивым голосом, что для меня очень важно-эстетическое восприятие человека, который тебе что-то внушает и советует. Очень дипломатична и либеральна к нарушителям режима, но тонко дает понять и напоминает об основной цели нашей встречи. Очень положительно заряженный человек, одной фразой поставит вас на нужные рельсы, если вы вдруг съехали. А уж если вы молодец, то похвалит и найдет неизбитые фразы чтобы простимулировать вас к дальнейшим свершениям. Все занятия и советы направлены не просто на похудение человека, а на перестройку всех аспектов жизни «заплывающего жиром», а значит не совсем счастливого человека. И видно, что Вероника делится с тобой не просто прочитанной и изученной досконально информацией, а рекомендует лучшее из опробованного и внедренного в жизнь ею самой. А чего стоит только тот факт, что еженедельно на вашу электронную почту приходит какой-нибудь рецепт приготовления какой-нибудь не очень калорийной вкусняшки. За это отдельное спасибо. Искреннее спасибо и до новых встреч в студии.
      • Анна Новокрещенова
        22 июня, 1900 г. в 15:59
        Хочу оставить свой отзыв о курсе « Счастье по собственному сценарию», проходя его я узнала много информации о методиках, которые помогли узнать свои эгосостояний, разобраться в большом количестве вопросов относительно своего отношения к родителям, курс полон медитациями лично созданные автором курса! В арсенале курса, есть также работа с метафорическими картами, которые помогаю пройти в глубь подсознания, в процессе курса так же выявила свои границы, и научилась определять свои ценности. Курс проходила групповой, всегда получая обратную связь как психологическую так и поддержу участников группы.
        Рекомендую курс как старт к познать себя, планирую также пробовать различные курсы Вероники и далее, осталась довольна курсом более чем могла себе представить !
    • Ваш отзыв:

    Добавить отзыв
— Сборник —
Похудей
Мотивация и обучение детей

Активные эксперты

Выберите тематику

Наверх

© 2026, "video-kursi.net". Лучшие тренинги и курсы в одном месте. Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством..