Интенсив - Антисрыв

Автор програмы Галина Турецкая - кандидат психологических наук, на интенсиве, Вы получите коллекцию работающих психологических практик и подсказки от эксперта, чтобы забыть про срывы и дожоры и стройнеть без диет, без насилия, без срывов.

После обучения Вы будите спокойно смотрите на ту еду, которая раньше вас соблазняла, будите кушать тогда, когда голодны, а не когда вам грустно, одиноко, обидно.

Программа обучения

1. 3 матрешки.
2. Ставим цель.
3. Срыв – хорошо или плохо?
4. Отношения с едой.
5. Привычка свыше нам дана.
6. Еда как привычка.
7. Это страшное слово-дневник.
8. Внутренний ребенок.
9. Сыт, но голоден.
10. Сила есть, воля есть, а силы воли нет.
11. О чем визжит свинья.
12. Левые техники.
13. Правые техники.
14. Что мешает быстрым результатам.
15. 5-шаговая технология преодоления срыва.