Мастер-класс - Сурья Намаскар - ключ к здоровью

Отзывы (7)

• 

  Елена13 апреля, 2018 г. в 12:06

  Татьяна, здравствуйте!
  
  Пишу просто чтобы поблагодарить Вас.
  
  1,5 недели назад меня разбил радикулит в пояснице. Первые три дня я еле ходила. Нагибаться вообще не могла. С четвертого дня я стала выполнять упражнения для спины 10 минутки (не ваши, но тоже очень уважаемого мною тренера). С 8 дня я включила Вашу 25 минутную практику (которая была доступна бесплатно и по которой я уже давно занимаюсь). Представляете — сейчас я уже почти могу нагнуться! Я хожу в магазин, в сберкассу. Я могу стирать (стоя на коленях). Даже один пол помыла (правда, потом долго сидела — в себя приходила). Но самое ценное — Татьяна, я вчера подстригла ногти на ногах! Для меня это тяжело и в «здоровом» состоянии. Правда, я это делала целый час и с отдыхом сидя на стуле, но главное — я это смогла!!
  
  Вот. Пишу чтобы поделиться с вами радостью. Именно в моменты болезни понимаешь что ваша гимнастика действительно реабилитирующая. Спасибо Вам, Татьяна.

  Ответ
• 

  Маргарита25 января, 2018 г. в 21:56

  Здравствуйте Татьяна! Спасибо за Ваши курсы от боли в спине. После того как стала заниматься, перестала болеть спина, улучшилось самочувствие. Также нравится курс от шейного остеохондроза, помогает от головной боли и расслаблению мышц в плечевом поясе. Вполне доступные упражнения даже в моём возрасте. Очень нравиться заниматься, тем более, что есть результаты.
  
  Спасибо Вам большое за Вашу работу по оказанию помощи, тем кто в ней нуждается.

  Ответ
• 

  Людмила23 марта, 2017 г. в 13:22

  Очень благодарна Вам за курсы йога — терапии для спины. Раньше я занималась более энергичными видами спорта, такими, как шейпинг и т.п. После 50 лет захотелось чего-то более спокойного, но одновременно эффективного. Тем более, что появились проблемы со спиной. Я знаю, что решить их можно только создав мышечный корсет. Я стала искать пути решения и на канале «Живи» увидела Вас, Татьяна. После первого же занятия поняла, что йога мне поможет. Дополнительно купила курсы йога-терапии, чтобы не зависеть от программы телевидения, и стала заниматься. Чувствую легкость не только в спине, но и во всём теле.
  Ещё мне очень нравится Ваша улыбка и доброжелательность, подробнейшее представление каждой позы. Спасибо Вам огромное!

  Ответ
• 

  Константин13 ноября, 2016 г. в 16:20

  Мне 28 лет, я работаю в сфере IT и целый день нахожусь за компьютером. В последние несколько лет, в связи с напряженным графиком, не уделял должного внимания осанке и разминке спины, и, как следствие, развился остеохондроз, на работе стали мучать боли, верхний отдел позвоночника «зажат». Очень неудобно беспокоить коллег по офису периодическим хрустом шеи.
  
  Долгое время искал комплексы направленные именно на верхние отделы позвоночника (в частности, шею). В том же плавании, которым занимаюсь (правда, не очень регулярно), шея постоянно в движении (особенно при плавании на груди), что не очень подходит в моей ситуации. Да и каждый день перед работой не поплаваешь. Пробовал комплексы йоги, но от многих упражнений шея начинает болеть, возможно, они рассчитаны на более здоровый позвоночник. (Да и врач-невропатолог мне сказал, что некоторые популярные йоговские упражнения в моем случае не рекомендуются.)
  
  Ваши курсы — настоящее спасение. Они довольно щадящие, в то же время эффективные, и много упражнений на верхние отделы позвоночника. Особенно мне нравится курс «Как избавиться от остеохондроза», который помогает с утра проснуться, постепенно разогнуть и размять спину, и зарядиться таким образом на целый рабочий день (эффект виден даже при частичном выполнении). Надеюсь, что в скором времени получится все-таки его делать каждый день перед работой целиком. Согласен с Вами, что главное — это регулярность.

  Ответ
• 

  Татьяна10 октября, 2016 г. в 12:46

  Хочу выразить огромную благодарность Татьяне за её профессионализм, оптимизм и последовательность на занятиях.
  
  Ваши курсы, Татьяна, действительно творят чудеса: лёгкость в теле, в движениях, внутри что-то даже засияло.
  
  Никогда бы не подумала, что занятия йогой могут приносить пользу не только здоровью, но и менять мировосприятие.
  
  Благодарю Вас за новые потрясающие ощущения!

  Ответ
• 

  Ольга05 августа, 2016 г. в 08:24

  Татьяна, добрый день! У меня остеохондроз грудного и шейного отделов позвоночника. Периодические головокружения и частая напряженность в области шеи вызывали беспокойство. Бывало так, что даже приходилось отлеживаться несколько дней в постели.
  
  Начала посещать йога-класс, но вскоре поняла, что без осторожного или индивидуального подхода к себе можно «наломать дров». Так оно вскоре и случилось. После слишком активного старта «скрутило» спину, — пришлось восстанавливаться 2 недели.
  
  Сначала я опробовала Ваш курс для новичков, показалось мало, — купила курс для помощи при остеохондрозе и теперь спокойно и с удовольствием занимаюсь дома, когда через день, а когда и каждый день. Я чередую курсы — «Боли в спине» и «Остеохондроз».
  
  Почувствовала явное облегчение в области шеи, появилась свобода в движениях и исчез страх выйти из строя из-за головокружений. Ощущаю, что организм в тонусе, исправилась осанка, мне кажется я вообще по-другому стала держать спину.
  
  Но что самое интересное и неожиданное — я стала высыпаться меньше чем за 7 часов, в то время как раньше мне и 8-ми часов было мало.
  Т.к. я некоторое время посещала йога-класс, то мне хочется чего-то посложнее и посерьезнее, но понимаю, что для этого нужен еще и индивидуальный подход. Рекомендую Ваш курс всем своим знакомым с подобными проблемами. Желаю успехов!

  Ответ
• 

  Татьяна21 мая, 2016 г. в 22:17

  Татьяна, я купила у Вас курс йога для позвоночника по той причине ,что начались боли в спине и проблемы с позвоночником особенно по ночам, утром было тяжело подниматься с постели, на это уходило много времени чтобы встать на ноги.
  
  После Вашего курса йога для лечения позвоночника шейного отдела и йога для спины, после первого раза занятий я почувствовала что по всему позвоночнику и по всей спине пошло тепло и мне стало на много легче.
  
  Я занималась по этой системе две недели, результаты превосходные. Для начала я делала упражнения для шейного отдела, движения все легкие и доступные, после этого переходила на упражнения для всей спины, но главное в этом упражнении что Татьяна напоминает, что надо улыбаться и продолжать делать упражнения легко, мягко с отдыхом.
  
  На данный момент боли в спине прекратились, спать стала по ночам, а для меня это главное. Большое спасибо вам за Ваши курсы для здоровья спины. Благодарность Вашему труду для нас ленивых

  Ответ