Курс вам поможет продлите свою молодость и обеспечите активное долголетие без лекарств и больниц.
Тренера курса, помогут вам поверить в себя и начнете вести здоровый образ жизни.
Аюрведа содержит в себе огромное количество практичных знаний о том, как правильно питаться, организовать режим дня, расслабляться, укреплять иммунитет и даже как избавиться от многих заболеваний.
Программа курса
- Тест-опросник на определение дош, ваш разбор и разборы других студентов.
- Мотивация.
- Что такое доши и как они работают.
- Сон.
- Ужин.
- Приводим в баланс вата-дошу.
- Гигиена ума и пранаямы.
- Психологические причины плохого здоровья.
- Приводим в баланс Питта-дошу.
- Образ питания: завтрак, обед, питье, сочетание продуктов, психология правильного питания, диеты.
- Что делать, когда не получается и как не перегореть.
- Работа с Капха-дошей.
- Движения, физкультура, йога и цигун.
- Отдельные нужные элементы для устойчивой и результативной практики.