Курс - КПД питания. Система эффективного пищеварения

Оптимальное пищеварение – ключ к долгой и здоровой жизни, ведь даже правильная еда может не приносить пользы, если ЖКТ работает неэффективно. Правильная настройка процессов переваривания и усвоения пищи позволяет не только получать максимум энергии, но и поддерживать микробиом, который напрямую влияет на общее состояние здоровья.

Курс Ольги Бутаковой «КПД питания. Система эффективного пищеварения» посвящен комплексному изучению работы органов пищеварения, микробиома человека и принципов «живого» питания. Он объясняет, как продукты и способы их приготовления влияют на усвоение, энергию и состояние организма.

Что изучается на курсе

• Работа пищеварительной системы на всех этапах переработки пищи – от поступления еды до усвоения питательных веществ.
• Микробиом человека – его роль в поддержании здоровья, иммунитета и обмена веществ.
• «Живая» еда – метод приготовления, повышающий КПД энергии пищи, без сахара и уксусной кислоты. Это не сыроедение и не вегетарианство, а особая система готовки и хранения продуктов.
• Протоколы питания для «дырявого кишечника» и оптимальной работы ЖКТ, включая рецепты и практические рекомендации.
• Рецепты «живой» еды по версии ресторанов категории «Мишлен», а также простые способы приготовления и хранения продуктов с дачи.

Почему это важно

Каждый четвертый человек страдает от заболеваний ЖКТ, а каждый третий имеет лишний вес. Недостаточно просто «хорошо» питаться – важно понимать, как работает ваш кишечник, какие продукты действительно приносят пользу, а какие могут навредить. Непереваренная пища «съедает» наш организм, снижая энергию, вызывая дискомфорт и усугубляя болезни.

Кому будет полезен курс

• Всем, кто хочет жить долго и поддерживать здоровье на высоком уровне.
• Тем, кто хочет сочетать вкусное и полезное питание.
• Людям с заболеваниями ЖКТ, желающим улучшить работу пищеварительной системы.
• Владельцам участков, которые хотят готовить продукты так, чтобы сохранялась их «живая» польза.
• Консультантам по здоровью и специалистам по оздоровлению людей.
• Всем, кто стремится к более высокому качеству жизни и энергии каждый день.

Изучение системы эффективного пищеварения поможет не только улучшить самочувствие и поддерживать здоровье, но и повысить жизненный тонус, повысить КПД потребляемой энергии и наслаждаться едой без вреда для организма.

Программа курса

1. Система органов пищеварения. Обзор
2. Ротовая полость
3. Пищевод
4. Желудок
5. 12-перстная кишка
6. Печень
7. Желчный пузырь
8. Поджелудочная железа
9. Тонкий кишечник
10. Толстый кишечник
11. Сигмовидная кишка
12. Прямая кишка
13. Идеальный стул
14. Алгоритм обследования кишечника
15. Всасывание
16. Энтеральный мозг
17. Тесты на состояние ЖКТ
18. Микробиота
19. Дырявый кишечник
20. Би-Курунга
21. Папайя
22. Артишок
23. Программа «Здоровый кишечник»
24. Ферменты
25. Супер-Флора
26. Ассимилятор
27. Хай-Файбер
28. ФанДетокс
29. Протокол питания при кишечно-психологическом синдроме
30. Протокол питания при синдроме раздраженного кишечника
31. Система ферментации продуктов. Рецепты ферментированных блюд