Консультант по легкой и счастливой жизни.
Евгения Меглинская получила диплом психолога в Московском институте психоанализа. Имеет дополнительное образование в сферах сексологии и работе с тревогой, терапии РПП. В своих программах Евгения делится опытом и рассказывает как остановить переедания и срывы, выстроить сбалансированный стиль питания, прийти к здоровому весу и добиться самопринятия и ощущения легкости.
На авторском сайте Евгении Менглийской «Легкая жизнь» вы найдете описание ее методики, познакомитесь с отзывами предыдущих участниц и сможете выбрать онлайн-курс или мастер-класс.
Обучение у Евгении Меглинской поможет вам:
- Корректировать эмоциональное состояние без помощи еды;
- Определять жизненные приоритеты и выполнять действия, приближающие вас к ним;
- Полюбить свое тело и менять его исходя из заботы, а не жестких ограничений;
- Устанавливать внутренние границы и определять, чего вы по-настоящему хотите от своей жизни;
- Ухаживать за собой и бережно заботиться о себе и своих чувствах.
Выбирая в наставники этого тренера, вы научитесь регулировать свое питание. Начнете контролировать свои эмоции: гнев, депрессию, тоску, стыд. Что в комплексе даст вам ощущение легкости и свободы, приближая к заветной цели – почувствовать вкус жизни и наслаждаться каждым днем.
Хоть я и перестала с какого-то момента выполнять задания, но информацию приняла во внимание.
Сначала был такой подъём, с энтузиазмом шла по ступенькам, но потом почему-то сдулась...
Тем не менее, есть хорошие подвижки:
1) я всё ещё предпочитаю кушать чайной или десертной ложкой — вдумчиво потребляю пищу, прислушиваюсь к ощущениям...
2) все продукты, которые покупаю, предварительно изучаю на предмет состава продуктов, калорийности и соотношения БЖУ...
3) с лёгкостью вошла в пост, намерена его довести до конца...
4) уже скоро заканчивается курс по английскому языку — я решила попытаться "вспомнить" язык, которым давно не пользуюсь... кажется, получается — это из запасников "запылённых" мечт...
5) стала ходить на йогу, дома больше двигаюсь...
6) стараюсь прислушиваться к себе — что в данный момент нужно моему организму (в плане еды). Пью больше воды.
Вобщем, килограммы я пока не сбросила, но фигура мне стала больше нравиться — мне кажется, что мышц стало немного больше, фигура немного подтянулась...
Хочется сделать то, что отложила "на потом". Может быть и не всё, но кое-что точно сделаю!
Скачала материалы, отдельное спасибо!
Было приятно общаться с вами в дневнике
Удачи вам, Евгения!