Книга - Моя мама

Многие наши жизненные сценарии, эмоции и установки формируются в детстве. Особую роль в этом играет фигура матери — самого первого, самого близкого человека. Если вы ощущаете, что некоторые внутренние реакции мешают жить, но не можете понять, откуда они, — практика «Моя мама» создана именно для вас. Это уникальное телесно-эмоциональное упражнение, разработанное Ириной Улитиной — холистическим психологом и телесно-ориентированным коучем, которое поможет мягко, бережно и глубоко осознать скрытые влияния материнских установок.

Что такое практика «Моя мама»?

Это авторская методика, сочетающая телесные практики, медитацию и психологический анализ, направленная на выявление, осознание и трансформацию внутренних программ, унаследованных от матери. Практика помогает наладить связь с собой, отпустить обиды, отпечатки прошлого и создать внутреннее ресурсное состояние.

Эта работа важна для всех, кто:

• Чувствует эмоциональные зажимы и непрояснённые чувства в отношениях с мамой;
• Замечает повторяющиеся негативные сценарии в жизни;
• Испытывает внутренние конфликты, страхи, сомнения, неуверенность;
• Хочет научиться отличать свои истинные желания от навязанных шаблонов;
• Стремится к внутренней свободе, гармонии и личностному росту.

Что входит в практику?

• Телесно-эмоциональное упражнение, помогающее отследить физические реакции на ментальные установки;
• Медитация, направленная на восстановление контакта с собой и исцеление эмоциональных связей;
• Поясняющие материалы, раскрывающие суть влияния материнских программ;
• Поддержка безопасного пространства для глубокой индивидуальной работы.

Все материалы доступны в онлайн-формате, вы можете проходить практику в удобное для вас время, в комфортной обстановке, следуя за голосом опытного наставника.

Результаты практики «Моя мама»:

• Осознание и распознавание глубинных родительских установок, переданных через воспитание;
• Понимание, как материнские шаблоны влияют на тело, чувства и поведение;
• Умение определять и отпускать эмоциональные зажимы, накопленные в теле;
• Навык разграничения своих целей и чужих ожиданий;
• Эмоциональное освобождение через принятие, прощение и понимание;

• Формирование внутреннего ресурса и нового восприятия себя.

Почему это важно?

Работа с материнской фигурой — это не про обвинения, а про понимание. Когда вы трансформируете отношения с мамой внутри себя, вы перестаёте быть жертвой детских сценариев, начинаете жить осознанно и свободно. Это основа для построения зрелых отношений, уверенности в себе и душевного баланса.

Как начать?

Присоединиться к практике «Моя мама» очень просто — материалы доступны онлайн, и вам потребуется лишь тёплое пространство и немного времени. Эта практика — безопасный способ сделать важный шаг к себе и внутренней свободе. Позвольте себе исцеление и мягкую трансформацию.