Курс - Контур

Неправильная биомеханика может вызвать целый ряд проблем, которые могут быть трудно, а иногда даже невозможно исправить. Поэтому важно следить за состоянием своего тела и работой мышц в любом возрасте. На данном курсе вы узнаете о тонкостях работы своего организма и овладеете эффективными и безопасными упражнениями, которые помогут восстановить атрофированные мышцы и уменьшить напряжение в теле, позволяя использовать свои возможности на полную мощность.

Программа курса представляет собой результат двадцатилетнего опыта работы Олега Горбовского, основателя "Школы движения Олега Горбовского Equilibrium" и эксперта по биомеханике тела человека. Упражнения направлены на развитие гибкости, силы и координации движений. Выполняя ежедневно лишь несколько минут занятий, вы активируете те мышцы, которые обычно не используются в повседневной жизни, снимаете напряжение и улучшаете общее самочувствие.

Курс "Контур" предлагает следующее:

• Видеоуроки с упражнениями общей продолжительностью около 120 минут.
• Подробные объяснения от эксперта.
• Диагностический блок для всех частей тела (рук, шеи, ног, спины).
• Возможность задавать вопросы инструктору.
• Рекомендации по тому, на какие упражнения из курса стоит сделать акцент.

В результате вы освоите правильные двигательные навыки, что приведет к уменьшению напряжения, задействованию всех мышц и изменению образа мышления.