Вы устали бояться? Устали жить в постоянном стрессе? Чувствуете, что энергетика падает? Понимаете, что нужно работать как никогда, а сил нет?
Постоянно задаете себе вопрос «Что делать»? И не подозреваете, что этот вопрос на самом деле поддерживается гормоном мотивации для вашей же безопасности. И это здорово. Это не крик о помощи, а наоборот, попытка «разбудить» ваш мозг. Вы одно понимаете четко – это стресс! Итак, что же делать? Будем разбираться почему у вас стресс.
Что вы получите, пройдя марафон:
- Понимание что такое стресс.
- Определите ваши индивидуальные причины стресса.
- Научитесь управлять энергией стресса.
- Перестанете бояться.
- Начнете думать позитивно.
- Почувствуете облегчение и наметите дальнейшую программу по выходу из стресса.
- Чек-листы, презентации, таблицы питания.
Программа марафона
- Что такое стресс.
- Полезный и вредный стресс.
- Психологический и физиологический стресс.
- Сердце и стресс.
- Гормоны стресса.
- Что приносит нам радость.
- Гормоны счастья.
- Где рождаются гормоны счастья.
- Что делать со стрессом.
- Система питания при стрессе.
- Питание для выработки гормонов радости.
- БАДы для повышения гормонов радости.
- Витамины при стрессе.
- Аминокислоты и минералы при стрессе.
- Омега-3 и жирные кислоты при стрессе.
- БАДы, улучшающие настроение.
- Способы повышения гормонов радости как образ жизни.
- 10 советов для регулировки дофамина.
Как будет проходить марафон
- Вам будет открыт доступ к личному кабинету, где будут размещаться уроки и проходить трансляции.
- Вы получите доступ к закрытой группе поддержки в Telegram.
- Если вас пригласил тренер по здоровью, то он будет помогать вам все время.
- Если у вас нет тренера, вы можете проходить самостоятельно и задавать вопросы в группе Telegram.
- Вам будет предложено пройти тесты на кортизол, адреналин, дофамин, окситоцин, серотонин и др.
В общем, сейчас думаю над тем, чтобы заказать курс похудения, ведь скоро лето. Понравилось, как Ольга общается со слушателями подбадривает и хвалит, но подача материала очень энергичная, чувствуется врач.