ВИДЕО-КУРС КОНСТАНТИНА МУХИНА. ПОНЯТНОЕ ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ
Изотоническая гимнастика
(Изоджим)
Высокопродуктивные движения быстро развивают мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формируют здоровую осанку, противостоят заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживают физическую форму, нарабатывают резервную биологическую мощность организма без помощи спортивных снарядов
Практический эффект
- Высоко оценена в Центре подготовки космонавтов.
- Научно обоснованная система физического развития и укрепления здоровья.
- Быстро создаёт красивую стройную фигуру с сильным мышечно-сухожильным каркасом.
- Упражнения на самосопротивление - без оборудования и реквизита.
- Некомпрессионные нагрузки - разгружаются суставы, восстанавливается подвижность.
- Экономия времени - эффект полноценной тренировки за несколько минут.
- Активация нервной системы - выработка психической энергии.
- Активный отдых между делом - можно делать сидя на работе, в пробке за рулём и т.д.
- Применяется также для профилактики и лечения остеохондроза, пояснично-крестцового радикулита, головных болей, проблем с внутренними организма, ожирения и др.
- Гармонизация гормонального фона и очищение организма.
- Укрепляет суставы и восстанавливает их подвижность.
Описание программы курса:
Можно делать стоя, сидя и лёжа
Стоя
Сидя
Лёжа
Можно составлять свои комплексы упражнений.
Для тех, кто хочет иметь красивое, сильное, здоровое тело.
1. Осанка.
Трапециевидные мышцы, иначе называемые капюшонными, входят в мышечную композицию мышц туловища и участвуют во многих двигательных актах: изгибах позвоночника, движениях головы, лопаток, рук и т.д. Они ответственны за осанку, положение головы, формируют общий абрис торса. Важная роль трапецевидных мышц в том, что от их развития зависит состояние всего верхнего отдела позвоночника подверженного часто остеохондрозу, которые легче не допустить, чем потом лечить.
2. Здоровая шея.
Хороший тонус мышц шеи - это нормальная посадка головы и правильная осанка, когда силы мышц достаточно, чтобы удерживать позвоночник в вертикальном положении. Если не тренировать мышцы шеи регулярно в течение всей жизни то с возрастом возможен остеохондроз, нарушение снабжения мозга кровью, головные боли... По уровню мышечного напряжения и интенсивности работа с шеей должна быть ниже, чем тренинг скелетных мышц.
3. Мышцы живота.
Удерживают давление внутренних органов и удерживает их в нужном положении, обеспечивает наклоны вперёд, активно участвует в подъёме ног, работе мышц плечевого пояса и рук, создавая опорные реакции. Трудно переоценить и её эстетическое значение. Если выполнять 1-2 раза в день простые упражнения для мышц брюшного пресса, мышц спины и мышц боковых поверхностей туловища, вы сможете избежать проблемы лишнего веса и проблемы, как вернуть былую стройность фигуры.
3. Узкая талия, ровная спина.
Мышцы спины и косые мышцы живота формируют единый мышечный корсет. Регулярный тренинг этих мышц - надёжный способ предотвратить накопление жировых отложений в наиболее узкой части туловища - поясничной области (талии).
4. Комбо-комплекс
"Выровнять таз - подтянуть живот".
Пример комплекса упражнений для решения конкретной задачи. Здесь комплекс упражнений для того, чтобы полностью системно решить вопрос с выпадающим вперёд животом. Мало кто знает, что причина этой проблемы в перекошенности таза из-за неравномерного тонуса скелетных мышц. Данный комплекс упражнений способен решить этот вопрос довольно быстро и помочь поддерживать тонус мышц в здоровом состоянии.
5. Комбо-комплекс
"От пояснично-крестцового радикулита".
Пример комплекса упражнений для решения конкретной задачи. Выполняя эти упражнения можно устранить проблемы связанные с остеохондрозом нижней части спины и пояснично-крестцовым радикулитом. Поскольку устраняет застойные явления в области малого таза.
6. Комбо-комплекс
"Упругие ягодицы".
Участок тела, который зачастую стоит на первом месте в качестве эстетической роли сексуальной привлекательности как женщин, так и мужчин. Сидячий образ жизни делает эти мышцы дряблыми и "посылает сигнал" нежизнеспособности. Однако прокачать эти мышцы и держать в должном тонусе достаточно просто. При чём даже "между делом".
Описание курсов
10-15 минут
Высокий эффект - это быстрый результат за короткое время.
50+ уроков
Быстро составите свои мини-комплексы упражнений, которые лично Вам больше подходят.
4-7 секунд
Время выполнения одного подхода и, уже почти, дело сделано!
О Мастере:
Константин Сергеевич Мухин
Идеолог и создатель Академии здравия "Кадуцей". Опытный наставник с 2004г. Мастер йоги и цигун, психолог-психотерапевт, коуч. аккредитованный специалист Китайской Ассоциации ушу, тренер российской федерации ушу.
Более 30 лет посвятил созданию системы целостного развития "Кадуцей". Очень рано начал практиковать техники телесной, энергетической и психической регуляции всех доступных (с 80-х годов) мировых традиций: герметической, йогической, "тибетской" и даосской.
Многие из учеников Константина Сергеевича уже сами стали известными успешными наставниками и тренерами.
Проводит регулярные выездные тренинги и семинары по психофизическим практикам с 2009 года в России, Индии, Китае, Франции, Германии и Швейцарии. C 2004 года провёл более 5000 индивидуальных и групповых занятий и свыше 150 практических семинаров.
Индивидуальный предприниматель Мухин Константин Сергеевич ОГРНИП 318505300000345
Все права защищены. Copyright © 2004-2024
_________________________________________
При приобретении обучающих курсов, вы подтверждаете факт ознакомления и безоговорочного согласия с условиями договора-оферты. Кроме того, в порядке пункта 2 указанного договора, с момента оплаты вы принимаете оферту и заключаете договор на указанных в нем условиях, а также даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с правилами пользования сайтом.
Всегда помните, что счастливую и благополучную жизнь вместе с храмом души можно построить только трудом - постоянным и упорным. Царство Небесное силой берётся! Несмотря на эффективность нашего материала, не существует никаких волшебных технологий и методик, которые сделают всё за Вас. И не может быть гарантий того, что вы 100% сможете добиться результата. Есть лишь вероятность этого - при условии, что вы будете внимательно учиться и внедрять техники в свою жизнь, вникать во все тонкости, не жалея времени и сил на развитие. Развитие себя: своего Сознания, Тела и Энергии - это самая ценная инвестиция времени и сил!
________________________________________
Мой сайт | Профиль Вконтакте | Профиль Facebook| Канал на Youtube