Мастер-класс - Счастливая жизнь без болей в коленных и тазобедренных суставах при артрозе видеокурс видео курс урок книга читать отзывы заказать купить скачать бесплатно торрент складчина

Счастливая жизнь без болей в коленных и тазобедренных суставах при артрозе
Оценка пользователей:
8.0/10 оценка (1 голосов)
Поделитесь с друзьями:
2 990 руб.
Автор:
Тематика:
Гимнастика, фитнес
Год выхода:
2018
Версия:
Электронная
Онлайн Обучение производится в личном кабинете на сайте автора. Участвовать Записи онлайн/офлайн мероприятия. Помощь Во время обучения предоставляется онлайн поддержка от автора.
Приглашаем познакомиться с бесплатным материалом автора:
Книга «7 принципов силовых тренировок при грыжах и протрузиях в пояснице»
  • Мастер-класс с планом восстановления здоровья суставов при артрозе.

    Мастер-класс, на котором вы получите четкий пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе, а также профилактики его возникновения.

    Чем старше становится человек, тем больше вероятность возникновения у него артроза коленных и тазобедренных суставов. Чёткий пошаговый план и список на внедрение советов по восстановлению и дальнейшему поддержанию здоровьяваших коленных и тазобедренных суставов.

    Полностью укомплектованные восстановительные занятия, уже организованные по этапам, по которым вы можете заниматься самостоятельно на протяжении нескольких месяцев. Причем за здоровье суставов отвечают разные группы мышц, и для их укрепления нужно использовать разные упражнения, грамотно составленные в комплексы, в которых нагрузка должна расти поэтапно.

    Вы получите массу советов по организации своей жизни так, чтобы как можно меньше вредить вашим суставам. Основа восстановления и поддержания здоровья суставов – это различные упражнения для укрепления определенных мышц, расслабления их, растяжки и т.д. Примеры таких упражнений мы вместе с вами выполним на мастер-классе. Мы разберем, что на самом деле полезно, а что вредно для ваших суставов. И как вредные факторы можно легко и просто заменить на полезные, встроив их в вашу жизнь и превратив в полезную привычку.

     

    Что полезного для вас будет на мастер-классе?

    • Как отличить артрит от артроза
    • Можно ли выполнять приседания и выпады при артрозе. Если да, то когда и какие их виды
    • Какие мышцы защищают коленный и тазобедренный суставы, и как их правильно укреплять
    • Как строить прогресс занятий упражнениями при I-II и III-IV стадиях артроза
    • Можно ли заниматься фитнесом при эндопротезе сустава
    • Как восстанавливаться после эндопротезирования сустава
    • Как сделать упражнения безопасными для коленных суставов
    • Особенности восстановления при надрыве мениска, и другими проблемами с менисками
    • Нужно ли принимать хондропротекторы при болях в суставах, и помогут ли они снять боль
    • Бытовые советы в ежедневных делах для защиты суставов и облегчения своего состояния
    • Что можно делать при артрозе, а что не рекомендуется (ходить, греть, пить, массаж, париться, бегать, заниматься спортом, приседать, плавать и т.д.)
    • Влияет ли разница в длине между правой и левой ногой на тазобедренные суставы. Что делать для защиты суставов, если такая разница есть
    • Можно ли выполнять упражнения с кистой Бейкера. Какие особенности будут при восстановлении суставов в этом случае
    • Как отличить суставную боль и боль от триггерной зоны в мышце. Что делать в обоих случаях
    • Как снимать напряжение с мышц ног после длительной ходьбы
    • Если болят суставы, то сколько времени и по какой местности можно ходить пешком
    • Если есть одновременно артроз и бурсит коленного сустава, можно ли выполнять упражнения
    • Какие упражнения и какой продолжительности надо делать, чтобы не спровоцировать обострение артроза
    • Стоит ли использовать вспомогательные средства (медикаменты, мази, ортопедические манжетки, бинты и т.д. для облегчения боли при обострении артроза)
    • Можно ли выполнять упражнения при острых болях в коленях
    • Массаж, самомассаж и дополнительные приспособления при болях в суставах и напряжении в мышцах (фоамроллеры, мячики)
    • Как научиться правильно подниматься и спускаться по лестнице без боли
    • Может ли колющая боль во время ходьбы быть признаком артроза. Что делать, если она есть
    • Инъекции в суставы — показания, противопоказания, кому и когда нужны
    • Помогают ли упражнения при III-IV стадии артроза - помогают ли упражнения. И если да, то какие и как помогают
    • Организация рациона питания при артрозе
    • Можно ли заниматься фитнесом при артрозе. Если да, то как правильно выполнять упражнения, на чем делать акцент
    • Плавание, ходьба, скандинавская ходьба при артрозе - что лучше и почему
    • Профилактика артроза - как не допустить его развития
    • И многое многое другое…
    — Мастер-класс —
    Счастливая жизнь без болей в коленных и тазобедренных суставах при артрозе
  • Формат Доступ к урокам в личном кабинете
    1. Официальный сайт
      • Перейдите по кнопке ''Узнать больше'';
      • Ознакомьтесь с более подробной информацией;
      • Ознакомьтесь с условиями преобретения;
      • Произведите оформление заказа;
      • На Ваш электронный адрес прийдет инструкция и/или с Вами свяжется менеджер доставки.
  • Отзывы о «Счастливая жизнь без болей в коленных и тазобедренных суставах при артрозе»

    Добавляйте свои отзывы! Вопросы и ответы увеличат для Вас возможность реализации Ваших задач. Самоорганизация пользователей приводит к положительному результату выбора курса!
    • Ваш отзыв:

      Отзывы (0)
    • Ваш отзыв:

ЕШКО
Счастливая жизнь без болей в коленных и тазобедренных суставах при артрозе
Мастер-класс «Счастливая жизнь без болей в коленных и тазобедренных суставах при артрозе»
Приглашаем познакомиться с бесплатным материалом автора:
Книга «7 принципов силовых тренировок при грыжах и протрузиях в пояснице»