Курс - Йога 60+ видеокурс видео курс урок книга читать отзывы заказать купить скачать бесплатно торрент складчина

Йога 60+
Поставьте оценку:
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
Рейтинг 7.0
Голосов 1
Поделитесь с друзьями:
2990 руб.
Автор:
Алена Мордовина
Тематика:
Йога
Версия:
Онлайн
  • 10 безопасных и эффективных комплексов упражнений для суставов и мышц всего тела.

    Получив курс и ознакомившись с уроками, вы поймете, что йога после 60 лет – это реальность. После выполнения всего комплекса вы буквально омолодитесь, почувствуете свое тело, наполнитесь энергией и избавитесь от многих возрастных проблем со здоровьем.

     

    Программа курса

    1. Проработка суставов шейного отдела позвоночника. Для снятия напряжения и боли при остеохондрозе и других видов дископатии.
    2. Грудной отдел позвоночника, суставная гимнастика, направленная на то, чтобы убрать дископатию, боль в этой области, остеохондроз, спондилолистез, артроз, артрит суставов.
    3. Работа с поясничным отделом, упражнения против боли в пояснице.
    4. Суставная гимнастика для лучезапястного сустава, проработка кистей рук, профилактика проблем с суставами, артритов, артрозов, восстановление после переломов.
    5. Проработка плечевых суставов, суставная гимнастика.
    6. Тазобедренные суставы. Упражнения на их восстановление и проработку.
    7. Силовая практика для укрепления мышц спины и живота. Безопасные упражнения, которые выполняются в медленном темпе.
    8. Дыхательная практика для улучшения работы легких и расслабления нервной системы. Приведение в тонус дыхательной мускулатуры.
    9. Работа с мышцами тазового дна, профилактика опущения матки и органов малого таза.
    10. Когда нет сил на практику. Комплекс упражнений для дней, когда нет сил заниматься. Отдельный комплекс, направленный на то, чтобы себя взбодрить без повышенных нагрузок.
    — Курс —
    Йога 60+
  • Доступ Сразу после оплаты
    Количество уроков 10 уроков
    Формат обучения Серия вебинаров
    Формат доступа Доступ к урокам в личном кабинете
    Приобретение Подробнее по кнопке ниже
    1. Официальный сайт
      • Перейдите по кнопке ''Узнать больше'';
      • Ознакомьтесь с более подробной информацией;
      • Ознакомьтесь с условиями преобретения;
      • Произведите оформление заказа;
      • На Ваш электронный адрес прийдет инструкция и/или с Вами свяжется менеджер доставки.
  • Отзывы о «Йога 60+»

    Добавляйте свои отзывы! Вопросы и ответы увеличат для Вас возможность реализации Ваших задач. Самоорганизация пользователей приводит к положительному результату выбора курса!
    Размещая отзыв или комментарий, вы соглашаетесь с правилами и даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с условиями.
    • Ваш отзыв:

      Отзывы (0)
    • Ваш отзыв:

Похожие по теме:

Йога / Спорт