Курс - Худеем по науке: теория и практика эффективного похудения видеокурс видео курс урок книга читать отзывы заказать купить скачать бесплатно торрент складчина

Этот курс поможет не только справиться с последствиями, но и увидеть истинные причины лишнего веса. Зная их, вы сможете дальше самостоятельно поддерживать стройность. Узнаете, как в действительности влияют на организм привычные продукты. И сможете спокойно и уверенно говорить о своем стремлении похудеть.

Программа курса

1. Нормы КБЖУ и программа питания.
2. Организация пищевого дня. Белки.
3. Углеводы.
4. Жиры.
5. Вода.
6. Норма клетчатки.
7. Витамины и минералы.
8. Какие продукты разрушают наши клетки.
9. Поход за покупками.
10. Что у нутрициолога всегда есть на кухне и как готовить, чтобы не переедать и легко поддерживать вес.
11. Поддержание «стройных привычек» на автомате.
12. Правило тарелки.
13. Семья, дети и окружение.
14. Походы в рестораны, путешествия и отпуска, буфеты и питание в офисе.
15. Менеджмент стресса без еды на практике.