
Нет в наличии
-
Наталья Шульга
- Диета, похудение
- Год выхода:
- 2020
- Способ обучения:
- Онлайн платформа
- Просмотров:
- 13 за месяц
- Изменено:
- 25.05.2023 г.
-
Описание
Имеете лишний вес, который мешает вам любить себя? На курсе вы поймете предпосылки возникновения лишнего веса и получите долгосрочное решение по снижению и удержанию веса.
Этот курс поможет не только справиться с последствиями, но и увидеть истинные причины лишнего веса. Зная их, вы сможете дальше самостоятельно поддерживать стройность. Узнаете, как в действительности влияют на организм привычные продукты. И сможете спокойно и уверенно говорить о своем стремлении похудеть.
Программа курса
- Нормы КБЖУ и программа питания.
- Организация пищевого дня. Белки.
- Углеводы.
- Жиры.
- Вода.
- Норма клетчатки.
- Витамины и минералы.
- Какие продукты разрушают наши клетки.
- Поход за покупками.
- Что у нутрициолога всегда есть на кухне и как готовить, чтобы не переедать и легко поддерживать вес.
- Поддержание «стройных привычек» на автомате.
- Правило тарелки.
- Семья, дети и окружение.
- Походы в рестораны, путешествия и отпуска, буфеты и питание в офисе.
- Менеджмент стресса без еды на практике.