Тренинг - Где взять силы, энергию и ресурсы? видеокурс видео курс урок книга читать отзывы заказать купить скачать бесплатно торрент складчина

В этом тренинге Лариса Мелихова вам даст те инструменты, которые помогут справляться как с приступами панических атак, так и с депрессиями.

Упражнения настолько эффективны, что вы уже с первого дня будете чувствовать, как жизнь становится ярче.

Вы узнаете:

• О техниках расслабления;
• Что такое ресурсы, какими они бывают и где их брать;
• Чем отличаются стрессы от шоков;
• Что такое заземление и почему этому важно научиться;
• Что такое контейнирование и как этот навык повышает стрессоустойчивость;
• О стратегиях работы при шоковых травмах;
• О стадиях прохождения горя и чем можно помочь себе и другим;
• И многое другое!

Вы научитесь:

• Наполняться ресурсами;
• Расслабляться;
• Быстро «приводить в чувства» себя и других при стрессовых и шоковых состояниях;
• Заземляться;
• Контейнировать свои эмоции;
• Прорабатывать психологические травмы без травматизма для своей психики;
• Необычайно эффективным техникам, которые помогут вам справляться со стрессами;
• Десяткам простых, но необычайно эффективных упражнений, которые помогут вам за короткий промежуток времени с миимальными временными затратами поднять свой уровень энергии.