Узнайте о скрытых возможностях организма, научитесь их использовать и сумеете на практике повысить свою продуктивность.
Программа курса
Модуль 1: Управление показателями здоровья, генетика, индивидуальные особенности. Персонализированное очищающее сбалансированное питание и вода
- Вводный урок. Как проходит обучение?
- Снятие точки «А» (базовый chek-up). С чего вы начинаете свой путь? Чего вы хотите достичь?
- Основы выстраивания персонализированного типа питания. Выбор пути в соответствии с возможностями.
- Общие рекомендации по питанию. Как и что есть?
- Необходимость внедрения в рацион суперпродуктов и натуральных биодобавок. Какие продукты есть и как их употреблять?
- Введение в нутрициологию. Пищевые добавки, БАДы, витамины.
- Вода – жизнь и смерть? Наполнение организма правильной жидкостью.
- Самое главное об остальных элементах модуля. Генетика. Анализы.
Модуль 2: Биохимический баланс и поддержка работы жизненных систем и тканей. Физиология и биомеханика
- Полноценный состав крови как важнейший элемент раскрытия биологического потенциала. Внедрение в жизнь добавок.
- Эндокринная система и способность управлять гормонами. Основы.
- Биомеханика и биохимия человеческого тела и парадигма движения. Внедрение утренних практик.
Модуль 3: Выведение продуктов биологического и метаболического распада и гигиена
- Гигиена тела. Что применять, от чего отказаться?
- Сила банных процедур и спа для тела и сознания. Методика правильного мягкого парения (практика и теория).
- Очищение тела и сознания. Активация процесса аутофагии и запуск процесса мягкой детоксикации организма.
Модуль 4: Сон и восстановление. Природа и натуропатия
- Базовые правила гигиены сна и их соблюдение. Выявление хронотипа и следование рекомендациям.
- Радости жизни и отдых.
- Восстановление теломер и продление жизни. Нахождение баланса и гармонии внутри себя с помощью базовых техник медитации.
- Природа и натуропатия. Базовые знания.
- Адаптогены, ноотропы, грибы, дары природы.
Модуль 5: Митохондриальное здоровье и биоэнергетический потенциал. Дыхание
- Как работают митохондрии. Усиление митохондриегенеза и подпитка митохондрий. Оксидативный стресс и работа с ним.
- Мощное усиление иммунитета, устойчивости психики и детоксикация с помощью холодотерапии.
- Учимся дышать и выстраиваем навык правильного дыхания.
Модуль 6: Управление внешней средой. Технические устройства
- Управление качеством воздуха в пространстве.
- Мусорный шум и мусорный свет.
- Сенсорная и информационная депривация. Как очистить сознание и успокоить ум быстро и просто.
- Технические устройства биохакера для максимального уровня энергии и долгой жизни.
Модуль 7: Здоровье мозга и усиление творческих и когнитивных способностей. Социальный аспект здоровья
- Мозг. Развитие внимания, фокуса и концентрации.
- Мозг. Развитие связи между полушариями для развития более быстрого, гибкого и целостного мышления.
- Социальный аспект здоровья.
Модуль 8: Психофизиология и стресс-менеджмент. Медицина
- Методики активизации эустресса, повышаем стрессоустойчивость.
- Волшебные свойства музыки и ритмов. Частота 432 Гц.
- Самое главное о психофизиологии и стресс-менеджменте. Медицинский аспект.
- Финал. Снятие показателей точки «Б».