Этот курс для тех, кто давно мечтает изменить свою жизнь, начать правильно питаться и перестроить пищевые привычки без голода и стресса.
Наталья Шульга - автор курса, даст основы правильного питания, научит, как просто и без заморочек подобрать свой рацион и объяснит, почему именно так нужно питаться. Эти знания и навыки легко превратят ваш рацион в источник энергии, здоровья и отличные физические формы.
За 2 недели курсе вы узнаете:
- Как грамотно составить рацион
- Какие покупать продукты
- Что из магазинных продуктов можно готовить дома
- Белки, жиры, углеводы - как их правильно употреблять
- Молочка - какая, кому, когда и сколько
- Что есть на работе?
- Как найти альтернативу витаминам и БАДам в еде