Ксения Чёрная видеокурс видео курс урок книга читать отзывы заказать купить скачать бесплатно торрент складчина
Информация об авторе
- Красота и уход, Диета, похудение
- Опыт:
- Член российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии;
Спикер российских и международных конференций по генетике и микробиому;
Приглашенный лектор по теме питания, витаминов и минералов;
Консультант по питанию в международном модельном агентстве Velvet Managment;
Дипломированный нутрициолог , ФГБОУВО “Российский государственный социальный университет”, г. Москва;
Дипломированный коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, ФГБНУ “Психологический институт Российской академии образования”, г. Москва;
Участник образовательных программ института Integrative Nutrition School, г. Нью Йорк, США;
Участник образовательных программ в Международном институте интегральной превентивной и антивозрастной медицины PreventAge, г. Москва;
Участник научно-практической конференции «Прогрессивные концепции и актуальные тренды современной диетологии» PreventAge, г. Москва;
Сертифицированный участник курсов «Рациональное питание детей раннего возраста», «Биохимические анализы в работе персонального тренера», Лицей “Ученый фитнес”, г. Москва;
Сертифицированный участник курса нутрициологии профессора Дадали В.А. (Россия-США) “Применение микронутриентов в и других природных соединений в профилактике и оздоровлении”, Консультативно-образовательный центр “Путь к здоровью”, г. Санкт-Петербург . - Обучает:
- с 2020г. (более 3 лет)
Инфобизнес179
Обучение продажам95
Переквалификация224
Создание бизнеса249
Работа с клиентами48
Сетевой бизнес5
Управление персоналом64
3D редакторы105
Photoshop74
Векторная графика39
Интерьер, экстерьер37
Воспитание детей101
Иностранные языки126
Образование101
Замужество21
Красота и уход116
Мода и стиль61
Отношения с мужчинами80
Развитие женственности42
Сексуальное мастерство11
Знакомства, пикап, интим28
Отношения с женщинами38
Привлечения денег48
Исполнение желаний39
Медитации156
Целительство56
Эзотерика323
Ясновидение7
Беременность и роды22
Диета, похудение103
Женское здоровье18
Медицина, лечение152
Мужское здоровье1
Forex6
Аукционы16
Криптовалюты15
Личные финансы56
Недвижимость36
Трейдинг56
Видеопроизводство43
Основы ПК23
Офисные программы82
Программирование146
Программирование для детей18
Разработка игр и приложений94
Лидерство10
Мотивация38
Навыки общения40
Психология279
Саморазвитие121
Тайм-менеджмент4
Финансовая грамотность47
Целеполагание28
SEO24
SMM93
E-mail-маркетинг17
Контекстная реклама45
Копирайтинг73
Таргетированная реклама39
Вокал15
Гитара17
Обработка, сведение10
Пианино5
Мебель15
Строительные работы21
Электроника11
CMS50
Блоггинг12
Веб-дизайн34
Веб-разработка120
Интернет-магазины10
Продающие страницы47
Гимнастика, фитнес50
Танцы7
Йога76
Автолюбителям6
Азартное хобби3
Домашние животные50
Дом, сад, огород10
Кулинария141
Путешествия8
Рисование85
Рукоделие20
Флористика19
Фотография36
Шитье, вязание55
Я пришла на курс «Практическая нутрициология для семьи» благодаря Вере Брежневой. Во время самоизоляции она проводила онлайн эфиры с разными специалистами (которым она доверяет), одной из таких приглашённых была Ксения Чёрная. Тема была про сахар и его заменители, а я давно хочу отказаться полностью от сахара, меня эта тема зацепила. Я подписалась на Ксению в инстаграмме , мне изначально понравилось доброжелательное отношение к подписчикам, я не отслеживала ее посты, посты других Нутрициологов, нет на это время. Но давно хотела начать правильно полноценно питаться: начать разбираться в БЖУ, отказаться от сахара. Да и у Ксении заинтересовал Модуль Лабораторная диагностика. Через 2 недели после знакомства с ней я уже оплатила курс (изначально мне казалось, что дорого, в течение курса поняла, что дорого то время, что я откладывала), решила «если не сейчас, то так и не займусь».
На курсе было дружно, сплоченно, кураторы отвечали на любые вопросы (для меня атмосфера превыше всего), на модуле Лабораторная диагностика узнала о себе много интересного: свои дефициты, заболевание. А (на самом курсе) главное как я себе могу помочь с помощью питания разрешить этот недуг. Да и от сахара я отказалась))) Осталось отказаться ещё от большого количества фруктов))), я раньше считала, что ягод, фруктов можно есть сколько угодно. И вам не просто расскажут как правильно составить свой рацион, но и помогут в выборе продуктов.
С первых же дней курса мы начали вводить полезные привычки, и параллельно получать массу информации о нашем организме, о продуктах питания и их влиянии на наш организм. И сейчас когда курс приближается к концу, у меня выстроена полностью новая система питания. Я не употребляю сахар во всех его проявлениях, не употребляю продукты содержащие глютен, а это все мучные продукты и некоторые крупы и я не употребляю молоко и кисломолочные продукты А что же ты ешь? Этот вопрос возникает у всех с кем я делюсь особенностями своего питания. Возник он наверное и у вас. В моём рационе есть и первые и вторые блюда и десерты. И все эти блюда вкусные, современные и это еда, которая действительно наполняет тебя энергией. Что же произошло с моим организмом за это время. Я похудела на 3 кг. Талия уменьшилась на 10см, так как ушло вздутие живота, с лица сошла отечность и оно стало выглядеть моложе, перестал болеть сустав большого пальца на правой руке. До этого боль меня беспокоила полгода. Я знаю каких веществ не хватает моему организму, почему это произошло и как это восполнить. У меня появилось больше энергии. Я легко просыпаюсь утром. Впереди у меня 3 месяца питания по Аутоимунному протоколу. Это довольно таки строгий протокол. Но сейчас у меня уже есть уверенность что я это смогу.
Конечно, сейчас оглядываясь я понимаю что проделана огромная работа, которую самостоятельно осилить было бы лично мне не под силу. Обязательно сбилась бы, забросила. Только под руководством шаг за шагом можно прийти к результату. Если вы ищете для себя «волшебный пендель» к преобразованиям, понаблюдайте за страничкой школы.
Я прошла Курсы:
1. «Практическая нутрициология для всей семьи»
2. PRO-Витамины
И приобрела мини-курс с Романом Палкиным «Постное меню».
Уже варила вкуснейшие супчики.
Меня сильно впечатляет выносливость и отдача Ксении. Хочу также! Вы посмотрите бесплатную онлайн-встречу и поймёте о чем я))
Искренне благодарю и желаю каждой девушке в своей семье получить эти знания Школы и применять, помогать родным жить наполненной и качественной жизнью, ведь Здоровье — это наша с Вами основа-основ.
На курс «Нутрициология для всей семьи» 17й поток, тариф «Белковый» меня привело желание самостоятельно научиться разбираться в анализах, понять причину текущих дефицитов и корректировать прием БАДов.
В общем и целом могу сказать, что курс весьма полезен для тех, кто только впервые задумался о коррекции своего питания – дается много информации по причинно-следственным связям питания и заболеваний, изменения привносятся в рацион на протяжении всего курса постепенно в течение 6ти недель, кураторы постоянно отвечают на вопросы в общем чате курса, что несомненно важно для новичков на этом пути.
Что касается тех, кто уже «в теме», курс может показаться растянутым и информация в нем – не супер интересной или новой.
Что касается моего запроса – научиться разбираться в анализах и скорректировать прием БАДов – я не получила ожидаемого результата. Для более детального разбора нам было предложено доплатить 12 000 руб. до тарифа «жировой», что бы получить разбор анализов и подбор БАД от куратора. В итоге я для себя выбрала индивидуальную консультацию у стороннего (не из школы Ксении) профессионального нутрициолога с индивидуальным подходом. То есть, если бы я изначально обратилась для персональной консультации, я бы получила разбор анализов, подбор нутрицевтиков, коррекцию рациона гораздо более быстрым способом и дешевле в три раза.
Тем не менее, впечатления от курса положительные – «повторение – мать учения», как говорится.
И вот тут то я и почувствовала себя не на свой возраст, а на куда больше. Постоянный недосып, отсутствие энергии, желания что либо делать. Волосы выпадали клочьями, кожа покрылась акне, и сбился менструальный цикл — после завершения гв, я таяла на глазах. при росте 163 см вес был 39 кг(.Начала читать, изучать информацию и поняла что есть дефициты и проблемы с ЖКТ. Но как это все решить? В поликлинике то мне точно с этим вопросом не подскажут.
И вот в просторах интернета поглощая бесплатную инфу наткнулась на курс Ксении Чёрной %u201C Практическая нутрициология для семьи» до этого я никогда не покупала какие либо курсы, хотя встречала их много, но не хватало доверия, что за деньги оплаченные мной я получу действительно информацию которая мне поможет. А тут я послушала бесплатный вебинар и все решилась сразу хочу! Ксения, очень понятно и грамотно умеет доносить информацию — это очень важно когда информации очень много.
Итог я встаю уже месяц в 6 утра, не смотрю во время еды телевизор, внедрила в рацион семьи много новых продуктов. Энергии стало много, хоть я еще не дождалась посылки с айхерб с необходимыми добавками ( кстати их вы сможете с легкостью определить после лабораторной диагностики, которая включена к этот курс как бонус.) Я сделала полноценными основные приемы пищи и уже не хочется постоянно печенек и шоколадок. вес пополз вверх.
Ксения и ее команда сделали курс, настолько интересным и познавательным, что я не на шутку заинтересовалась этой темой и хочу дальше продолжать учиться и так же как Ксения помогать людям с помощью питания и правильного образа жизни делать ее качественно новой и энергичной. И вам я советую пройти этот курс , даже если у вас нет видимых и явных проблем со здоровьем. Потому что это фундаментальные знания и они нужны всем!
Благодаря тому, что я прошла курс "Практическая нутрициология для всей семьи", я улучшила свое состояние кожи, стала более ровнее, мягче. Я стала наконец-то наедаться, а не переедать и часто перекус ушли совсем. Во мне забилась энергия ключом и я почувствовала силы. Улучшились вкусовые ощущения от употребления пищи, ушли лишние объёмы, а самое главное, что за мной потянулась моя семья-муж и дочка. Увидели мои результаты, попробовали мою еду и захотели меняться вместе со мной. Курс выстроен превосходно, все чётко, логично. Сама Ксения Чёрная в доступной понятной форме излагает самую суть, без лишней воды. Постоянная поддержка и помощь, ответы на вопросы. Обратная связь выше всяких похвал. Было ощущение что ты находишься в заботливых надёжных руках, которые тебя приведут в здоровое будущее. Мои ожидания от курса полностью удовлетворены.
Курс "Практическая нутрициология для всей семьи" должен стать дисциплиной в школе, когда изучается анатомия человека. Уже со школы надо прививать эти здоровые привычки и направлять на здоровый счастливый путь. Потому как чем раньше начнёшь, тем меньше проблем со здоровьем придётся решать в будущем. Чем больше людей пройдёт данный курс, тем здоровее станет наш народ. Тем реже мы будем посетителями аптек и поликлиник, тем больше денег мы потратим на счастье и удовольствия, а не спустим их на то, что не помогает. Наше здоровье только в наших руках.
Моя цель (с которой я пришла на курс) — сделать питание лечением своего организма, наладить рацион, чтоб он соответствовал стандартам Нутрициолога, разнообразить питание, отказаться от сахара. Плюс — это конечно же питание дочери (1 год 2 мес) и мужа (которого тоже хочу перевести на правильное питание).
Во время беременности у меня был Гестационный диабет и для меня отказ от всех продуктов с высоким содержанием сахар, оказалось проблематичным и была жуткая истерия по этому поводу. И тогда я поняла, что мое питание вообще сформировано изначально неправильно. Конечно, были и срывы, когда ты ложками ешь мед.
Сейчас после курса я уже спокойно к этому отношусь, могу приготовить без молока и сахара кашу, используя кокосовое молоко и добавив горсть малины ем без перекусов, пью кофе без молока и сахара (что для меня было Нереальным когда-то), нашла замену шоколада (если вдруг хочется сладкого) , а главное сейчас мой рацион составлен по нормам, сколько должно быть белков, жиров, углеводов. Прошла Лабораторную диагностику, сдав анализы, выявлены нехватки витаминов, микроэлементов, железа. Пью нутрицевтики с iHerb. И в общем, чувствую себя намного лучше!
Ожидания от курса оправдаюсь полностью, сначала всегда есть сомнения — что там будет на курсе и стоит ли данная информация своих денег? Конечно стоит, очень много информации, о которой ты даже не догадывался.
Этот курс нужен всем, кто, если болеет, хочет минимизировать объём лекарств в жизни и улучшить своё самочувствие и ввести рацион здорового человека по истечении лечебного протокола (которые кстати также изучаются на курсе ).
Темой правильного питания интересуюсь уже давно. Пыталась углубиться сама: читала разных блогеров, информацию в сети, старалась готовить полезную еду.. но чувствовала, что мне не хватает знаний и понимания насколько сильно наше здоровье связано с образом питанием.
Как-то раз я случайно попала на бесплатную онлайн-встречу с Ксенией Чёрной и просто влюбилась) настолько она приятная девушка и супер-специалист. Я поняла, что этот человек точно знает ответы на все мои вопросы. После встречи я сразу же записалась на курс «Практическая нутрициология для семьи». И так рада, что подписалась на это))
Проблем со здоровьем у меня хватало: выпадение волос, себорейный дерматит, гиперкератоз, ломкие ногти. А ещё тяга к сладкому, и неконтролируемые кусочничества. Никогда не была толстой, всегда занималась спортом, но при этом спокойно могла съесть слона, а потом корить себя за то, что переела.
К моменту начала курса, больше всего меня волновала проблема с выпадением волос (как раз обострилась весной). Начиная с 2009 года я ходила к разным трихологам (и ни один из них, кстати, не назначил мне таких полных анализов, как на курсе). Лечили меня симптоматически и это действительно помогало ровно до тех пор, пока я не переставала принимать назначенные препараты. Это меня совершенно не устраивало — я была уверена, что есть причина и нужно её искать.
Благодаря курсу я узнала о состоянии своего организма на текущий момент: ужаснулась количеству дефицитов по витаминам и минералам (странно, что вообще не лысая)), поняла, что всё моё правильное питание было очень неполноценным. На первой же неделе я отказалась от сахара и испугалась своей зависимости от него — после каждого приема пищи так хотелось съесть что-нибудь запретное, особенно вечером, и я неконтролируемо ела. Но через 10 дней я осознала, что теперь сахар мне не нужен совсем!
После 6ти недель курса я чувствую лёгкость после каждого приёма пищи, я точно знаю, что мне нужно съесть, чтобы не проголодаться через 2-3 часа. Волосы стали выпадать меньше, но я только в начале пути по восполнению дефицитов.
Самое главное, что теперь я знаю какие анализы нужно сдавать мне и моей семье и знаю все оптимальные значения.
Я бы рекомендовала этот курс всем, кто заботится о себе и хочет скорректировать свой образ жизни и питания под руководством очень профессиональных специалистов.
Чем раньше вы углубитесь в эту тему , тем скорее станете лучше и совершенно точно здоровее!
Казалось бы, информации было очень много, но жизнь моя легче от этого не стала. К тому же у меня начались совершенно неожиданные проблемы со здоровьем ЖКТ (СИБР, ГЭРБ, вздутие), высыпания, анемия, хроническая усталость и регулярные ОРВИ – проблемы сыпались одна за другой. На фоне всего этого мне было сложно уложить информацию, полученную из такого большого количества источников, в четкую и ясную картину. Кроме того, мнения часто противоречили друг другу.
К тому моменту я уже некоторое время была подписана в инстаграме на нутрициолога Ксению Черную (подписалась по совету подруги), но редко её читала. Однако как-то мне попался её пост, и я поняла, что мне очень нравится, как Ксения подает информацию: четко, структурированно, очень детально рассматривая все аспекты заданной темы. Потом я узнала, что у Ксении есть онлайн школа Pro zdorovie и курс «Практическая нутрициология для семьи». Долго не могла решиться на участие, но все сомнения отпали, когда я пришла на бесплатный вебинар Ксении по анемии. Я поняла, что это то, что мне нужно! Ксения рассматривает питание не только, как путь к хорошему внешнему виду (на что часто делают упор остальные популяризаторы темы), но в первую очередь как путь к крепкому здоровью!
Я записалась на курс, думая, что уже много знаю, но, конечно же, мне предстояло совершить ещё множество открытий. На мой взгляд, у курса есть несколько преимуществ, даже если вы уже на пути осознанного питания и отношения к своей жизни:
1) Есть возможность сложить цельную картину из разрозненных знаний и уложить их в простую и понятную структуру. В организме всё взаимосвязано, даже если мы об этом не подозреваем. А в курсе рассматривается влияние питания на состояние здоровья «от и до».
2) Уникальный (не побоюсь этого слова) модуль «Лабораторная диагностика», в котором нас учат расшифровывать результаты анализов и дают оптимальные значения по ним. Это информация, которую очень сложно (если вообще возможно) найти в свободном доступе. И уж точно это свежий взгляд на медицину по сравнению с тем, как обычно интерпретируют анализы врачи.
3) Невероятная мотивация! Знать много о здоровом питании и практиковать его – это «две большие разницы». Курс интерактивен: есть поддержка и советы от кураторов и самой Ксении Черной, есть общение в общем чате с другими ученицами: всё это настраивает на новый лад и помогает от теории перейти к практике.
За время курса я ввела очень много полезных привычек, сбалансировала свой рацион питания, и результат не заставил себя долго ждать: практически исчезли высыпания, прошло вздутие и неприятные ощущения в желудке и кишечнике после еды. Приятным бонусом стали -3кг, которые я сбросила легко и без каких-либо усилий))
То, что врачи пытались лечить длительной терапией с антибиотиками, я достигла за несколько недель с помощью питания и применения советов курса.
Желаю всем помнить, что наше здоровье – это только наша ответственность, осознанно подходить к своему выбору во всем и учиться у лучших!
Положительные отзывы о ней я нашла только на сайте о том как она классно увеличивает свою прибыль (напомню она нутрициолог, а не маркетолог). Поискав подольше в интернете, я уже нашла негативные отзывы о ее курсе и о ее непрофесионализме.
Поэтому я передумала проходить ее курс и попросила сделать возврат. Мне прислали заявления, которое я заполнила, спросили о причинах возврата. Где я как раз и указала отзывы как одну из причин, почему я хочу отказаться от курса. После всего это менеджер сказала, что бронь возврату не подлежит (т.е. до моих ответов подлежала? или зачем я заполняла заявление, отвечала на вопросы?) и дальше они просто перестали отвечать на мои письма.
Я решила оставить свой отзыв и что я вижу? На разных сайтах стали резко появляться положительные отзывы за последние несколько дней, а до этого отзывов почти не было. Хорошо работает маркетинговый отдел.
А вот "нутрициолог", который готов рисковать своей репутацией, нарушать свои обещания ради того, чтобы не возвращать клиенту 2 тыс рублей, мне не подходит.
Почта в отзыве реальная. Готова подтвердить и оплату, и показать переписку с менеджерами курсов Ксении Черной.