Екатерина Пегова видеокурс видео курс урок книга читать отзывы заказать купить скачать бесплатно торрент складчина

Тренер Екатерина Пегова разработала авторскую систему, которая подходит как для мужчин, так и для женщин. Она ориентирована на внедрение здорового образа жизни. Эксперт дает инструкцию по коррекции фигуры.

Главная специализация Пеговой заключается в том, чтобы индивидуальном порядке анализировать привычки и скорректировать систему питания. Она уверена, что в еде не должно быть ограничений, поскольку так еще больше происходит нанесение вреда фигуре.

Екатерина — профессиональный врач, которая знает все о здоровье человека и системе питания. Несколько лет она организует фестивали на тему здорового питания.

Тренер постоянно выступает на телевидении и радио. На онлайн-школе питания ученики знакомятся с программами по улучшению собственной жизни, получают консультации, обмениваются опытом и советами между собой, хорошо проводят время с единомышленниками.

Здоровый образ жизни от Екатерины Пеговой

Сейчас Пегова индивидуальный предприниматель. Она владеет магазином натуральной косметики, поэтому многое знает о продуктах питания и рационе. В рамках образовательных программ рассказывается о мире здорового образа жизни, составлении правильного питания, выборе продуктов.

При необходимости можно посоветоваться с экспертом, получить ответы на интересующие вопросы. Екатерина Пегова предлагает фиксировать свой рацион питания в ежедневнике, записывать показания весов, перечислять все, что было съедено за день.

Дополнительно рекомендуется фиксировать время, что было потрачено на тренировку, описание разных видов физических нагрузок. Нужно учиться разбираться в калорийности продуктов, работать с собственной мотивацией, держать позитивный настрой.

В рамках курса по правильному питанию эксперт обращает внимание на то, что здоровье является бесценным даром, именно поэтому нужно постоянно его поддерживать и работать над собой. Здоровая жизнь — это питание, сон и физическая нагрузка.

Эксперт считает, что благодаря квалифицированным рекомендациям по оздоровлению организма можно получить долголетие и хорошее самочувствие каждый день. Тренер предлагает разные техники похудения и альтернативное питание, объясняет, каким образом работает организм, почему необходимо употреблять максимальное количество полезных продуктов.